Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

11 Nov 2019

Buongiorno a tutti.
Vorrei qualche consiglio per poter scendere a 40 min sulla 10 km.
Attualmente valgo 41 e qualcosa..
Ho 50 anni, sono alto 1,65 e peso 56 kg..

Risposte 4 | Ultimo commento di Antonio Di Gioia 6 mesi 3 settimane fa

Miky87

09 Nov 2019

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora voglio solo migliorare i 30 km. Tu cosa dici

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 6 mesi 3 settimane fa

Allenamento

grazia evangelista

08 Nov 2019

Siete d'accordo per le ripetute alla mia età di 51 anni? Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 6 mesi 3 settimane fa

Altro

Lucido

30 Ott 2019

Ciao a tutti
sono un runner amatore che ha perso gli stimoli. Fino alla mia ultima maratona mi allenavo costantemente e mi divertivo. Frequentavo il mio gruppo podistico, gareggiavo in allegria la domenica, mi allenavo in compagnia, ora non piu’!
Corro saltuariamente, piccole distanze, faccio molta fatica, non vedo l’ora che finisca.
Come posso riavere gli stimoli di un tempo... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 7 mesi 1 settimana fa

Miky87

28 Ott 2019

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,sono arrivato a 27 km, il mio obiettivo (anche se credo che per adesso non ce la faccio), è di arrivare a 30 km. Ma tutti questi chilometri in una sola volta, che siano 27 o che siano 30,una volta a settimana possono portare benefici o fanno male?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 7 mesi 3 giorni fa

Abbigliamento

Luigi79Tp

21 Ott 2019

Salve a tutti, sono luigi e sono nuovo in questo blog. Volevo un consiglio, sono runner alto 1,85mt e peso 95kg,devo cambiare le mie mizuno wave paradox 3,vorrei alcuni consigli per una nuova scarpa, vorrei rimanere fedele a mizuno al massimo potrei optare x ASIcs, calcolate che corro 5/6 volte a settimana x brevi distanze 7/8km,grazie

Risposte 5 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 7 mesi 2 settimane fa

Salute

mauriko

09 Ott 2019

Buongiorno,
sono Mauro, ho 47 anni e pratico la corsa amatoriale da diversi anni.

Vi scrivo perchè da 5/6 mesi ho un disturbo alla gamba sinistra, sotto al ginocchio, che prende il tendine d'achille, la zona tibiale e anche la caviglia. Diciamo che è un fastidio/dolore che non è sempre nella stessa zona, ma "gira". Leggendo in internet ho letto che potrebbe essere periostite o... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di mauriko 7 mesi 4 settimane fa

Allenamento