Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

giovy

19 Feb 2019

buongiorno a tutti, mi sono appassionato da circa un anno alla corsa e corro circa 3, 4 volte a settimana faccio regolarmente 13 -15 km a sessione, non ho mai partecipato a nessuna gara, ma sono migliorato molto da quando ho iniziato beh volevo sapere se per un "vecchietto di 45 aa come me fare i 10 km in 51,23 è un buon tempo per divertirsi a fare una 10 km

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 7 mesi 4 giorni fa

Altro

Marco Alfieri

17 Feb 2019

Ciao a tutti,
Vendo pettorale per Maratona di Roma causa infortunio!!!

Risposte 6 | Ultimo commento di Marco Alfieri 6 mesi 1 settimana fa

Altro

Paoloz

09 Feb 2019

Per sopravvenuti impegni vendo a buon prezzo pettorale per la maratona di praga del 5 maggio 2019.
C'è qualcuno interessato?

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Allenamento

Marino Marasciuolo

03 Feb 2019

Buongiorno a tutti. Dopo anni di inattività ho comprato un tapis roulant ed adesso dopo un mese di allenamento anche se non quotidiano riesco a fare 5 minuti di camminata a 6 kmh e 10 minuti di corsa a 10 kmh essendo alla fine abbastanza fresco. Quale potrebbe essere il prossimo passo? Eliminare le camminate o aumentare il tempo della corsa?

Risposte 2 | Ultimo commento di Marino Marasciuolo 7 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Tiziano Maurelli

01 Feb 2019

1000m allenamento. Attualmente mi alleno 3 volte a settimana, faccio per adesso 3:45 sul chilometro, mi piacerebbe arrivare sui 3:30 per stare più sicuro. Nelle ripetute faccio 45" sui 200, 1'30 sui 400 e 3' sugli 800. Ringrazio in anticipo a chi mi darà una mano.

Risposte 2 | Ultimo commento di Pietro Cristini 7 mesi 3 settimane fa

Allenamento

marino serafini...

31 Gen 2019

buonasera sono di roma.sarebbe interessante .vorrei organizzare una gara di corsa sulle scale

Risposte 0 - Dai tu la prima risposta

corridore 2

31 Gen 2019

Salve a tutti sono nuovo vorrei scegliere una scarpa da corsa mi potete aiutare ?

Risposte 2 | Ultimo commento di corridore 2 7 mesi 3 settimane fa

Salute

Francesco Saffioti

28 Gen 2019

Buongiorno, chiedo un informazione, mi sto allenando regolarmente da due anni, la media di 600 km in un anno. Ma ieri stranamente dopo aver corso per 20 km e finendo senza essere stanco, ho fatto le solite cose, doccia e pranzo un po di pasta. Ma subito dopo... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 7 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Mariacristina C...

27 Gen 2019

Salve a tutti
Non sono una runner vera e propria...anzi,pari allo zero
Mi alleno in palestra con funzionale, Walking e spinning
Ho sempre desiderato iniziare a correre e la scorsa estate ho provato con risultati a volte accettabili a volte scarsissimi tanto da farmi mollare subito ed ho provato in tutti i modi, con musica, senza musica, con app per la corsa, senza e così via... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Mariacristina C... 7 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Vincenzo Scarpato

22 Gen 2019

Buongiorno corro in modo volenteroso da un paio di anni, domenica ho fatto la mia terza gara sui 10 km chiusa a 42,10. Mi alleno tre volte a settimana includendo sempre una seduta con ripetute , mi sono prefissato l obiettivo di arrivare a chiudere in 40minuti ma con il mio allenamento sn insicuro. Mi dare un consiglio su come limare questi due minuti ????

Risposte 4 | Ultimo commento di Vincenzo Scarpato 8 mesi 2 giorni fa