Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Aifos

03 Maggio 2022

Salve a tutti, sono Aifos, ho 14 anni, sono alta 1,71 circa e peso tra i 52 e i 54 kg.
Sono due anni che sono ferma con qualsiasi sport. Prima facevo atletica 2 volte a settimana, poi pattinaggio su rotelle, 1 volta a settimana, e nuoto 1 h a settimana.
Mi piacevo. Ora no.
Mi sono cronometrata e faccio 1080 m in 8 min. e 21 sec. ...
So che fa schifo come risultato,... leggi tutto

Risposte 15 | Ultimo commento di Hanma 9 mesi 1 giorno fa

Abbigliamento

orlac

02 Maggio 2022

************** Amazfit terribile esperienza ****************

Ciao,
Voglio condividere con voi la mia pessima esperienza con Amazfit Bip S.
Ho acquistato questo dispositivo per monitorare la mia sessione di nuoto in piscina e corsa e finora, dopo un paio di mesi di utilizzo quasi quotidiano, posso dire che non è per niente buono. Praticamente inutile.

corsa:
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Miky87

01 Maggio 2022

Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una passione, poi perché sò che la corsa fa anche bene, però io non gareggio perché non posso (sopratutto di Domenica). Quindi ha senso che io corro senza gareggiare, (lunghi-lenti-ripetute ecc ecc) oppure non ha senso secondo te?

Risposte 9 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 3 settimane fa

Abbigliamento

Williban

25 Apr 2022

Sono un atleta alto 1.85 e 91Kg.
Mi alleno su ripetute di 30,60,100,200,o300mt.
Come corsa continua al massimo 8Km.
Volevo un consiglio su che scarpe usare...corro su fondi compatti ricoperti da sassi di piccole dimensioni

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 11 mesi 1 giorno fa

Allenamento

Achille1912

20 Apr 2022

Salve, sono nuovo del forum…sono Francesco e tra circa 1 mese e mezzo dovrei correre il fatidico km in 3:55…
Al momento al km ci metto su 5:14/16 diciamo che sono molto indietro…peró una volta trovato il mio ritmo di corsa ho abbastanza resistenza riesco a fare molti km ( sto su 160 battiti) se aumento di ritmo di corsa vado sotto sforzo/fatica ( arrivo a 180’battiti)
Vorrei... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Achille1912 11 mesi 1 settimana fa

Allenamento

Federico Rossi

20 Apr 2022

Un saluto tutti, avrei bisogno d’aiuto. Sto preparando la prova per un concorso, ho circa 2 mesi e mezzo e devo riuscire a correre 2000 mt tra i 7/8 minuti… che programma potrei seguire? Pensate sia fattibile? Grazie per l’attenzione

Risposte 9 | Ultimo commento di Federico Rossi 10 mesi 2 settimane fa

Allenamento

antonio463

12 Apr 2022

Ciao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che prevede la chiusura del chilometro in massimo 3:55 Min. Ho iniziato ad allenarmi da gennaio 2/3 volte a settimana e ad oggi il chilometro lo chiudo in 4:05/4:10. Potrei avere eventuali consigli sull'allenamento da fare per scendere ulteriormente di una trentina di secondi? Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di antonio463 11 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Carlo92

11 Apr 2022

Salve, seguo spesso il vostro forum, trovandolo particolarmente utile e utilizzandolo spesso come metro di paragone per gli allenamenti fissati dal mio preparatore.

Mi sto preparando per le prove fisiche del concorso in polizia, mi alleno già da 3 mesi, e ho ancora a disposizione quasi 2 mesi di allenamento.

Al momento mi trovo sui 3.42 nei 1000 mt, ma sto cercando sempre di... leggi tutto

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 11 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Gianluca2773

09 Apr 2022

Buongiorno. A fine maggio dovrei chiudere il km in 3.45, soltanto che ieri ho fatto un 800m in 3.15'. Da piccolo ho fatto atletica per molti anni, soltanto che non sono mai stato un asso con la resistenza, e soprattutto ho fatto questo tempo con soltanto 2 giorni di allenamento, dopo 4 anni di stop totale dagli sport. È possibile in meno di 2 mesi riuscite a fare quel tempo sul km partendo da... leggi tutto

Risposte 14 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 15 ore fa

Notizie Sportive

Giuseppe1974

08 Apr 2022

Salve. Sono nuovo del gruppi.
Vado subito al sodo.
Per un concorso devo correre 1000 metri in meno di 3.50.
Il problema è che al momento il mio tempo supera i 5 minuti e cosa ancora peggiore è che ho 17 giorni per riuscirvi. Ho speranze? Grazie

Risposte 5 | Ultimo commento di Giuseppe1974 11 mesi 2 settimane fa