Luca97


Allenamento
17/11/2023 - 10:54

1km in 3’55”

Buongiorno, ho da preparare un concorso per polizia e ho a disposizione due mesi per preparare la corsa. Parto dal presupposto che ho 26 anni sono alto 1.72 e peso 80kg. Ho ripreso a correre da una settimana dopo 5 anni che facevo sport e ho iniziato con il fare 30 minuti di corsa per 3 sedute. Ora il mio obiettivo è arrivare tra due mesi a chiudere il km in 3.55. È... leggi

Risposte 26 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 3 settimane 19 ore fa

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Luca97

- Venerdì, 17 Novembre 2023 - 10:54am

1km in 3’55”

Buongiorno, ho da preparare un concorso per polizia e ho a disposizione due... leggi tutto >>

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