Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti, sono un ragazzo che si è affacciato da poco al mondo del running, ho comprato delle scarpe Nike Air Zoom 4 mesi fa senza badare tanto ai particolari e ogni volta che corro soffro di fascite plantare e un dolore persistente vicino alla tibia forse periostite, questo mi fa supporre che le scarpe che ho comprato non vadano molto bene per il mio piede.Vorrei chiedere un vostro...
leggi tutto Ciao a tutti, sono qui nuovamente a scrivere per chiedere consiglio alla comunità.
E' trascorso oltre un anno dal mio ultimo post e le cose sono andate molto bene, aumentata attività fisica, comprato altro paio di scarpe nimbus 21 e migliorato alimentazione.
Ora ho però un problema sempre con le scarpe, e intendo TUTTE le scarpe.
Mi trovo dopo qualche mese di utilizzo (lavoro...
Vengo da Clifton 7 ( ormai sulla soglia dei 600 km quindi si sente che si stanno scaricando ). Cercavo una scarpa sia per affrontare i lunghi di allenamento alla maratona sia gli allenamenti di qualità come fartlek , ripetute ecc e ho preso le Elevon 2 . Nei corti mi trovo molto bene ( anche se per ora ho fatto pochi km , rispetto alle Clifton sono come già detto da altri più secchi ) . Ho...
leggi tutto 1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a disposizione quasi 2 mesi e mezzo e pratico palestra da settembre, correndo praticamente 3 volte a settimana per circa una 30/40 minuti. Ho provato proprio oggi il km su strada, visto che da me piste di atletica non ce ne sono se non distanti e ho fatto un minutaggi di 4:26 (non...
Salve a tutti, dovrei prepararmi per un concorso in cui si chiede di chiudere 1km in massimo 3:50. Il mio obbiettivo è raggiungere però i 3:40 (al momento lo chiudo in circa 4min arrivando distrutto, praticamente) in modo tale da avere un minimo di margine durante la prova e al momento mi sto preparando allenandomi per 4 giorni alla settimana, alternando 1 giorno 30min di corsa lenta a 1 di...
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Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a... leggi tutto
Salve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che non Hanno abolito l'... leggi tutto
Ragazzi buonasera, sono nuovo. Devo prepararmi per un concorso nel percorrere 1 km in 3,50 m. Attualmente il mio... leggi tutto