Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti! Mi sono appena iscritto e volevo salutarvi
Sono Simone, un fanatico dell’arrampicata. Le emozioni più esaltanti x me nascono da quando ci si allaccia il nodo a otto a quando si arriva in cima. Ma quasi tutta la mia preparazione fisica la devo al tempo dedicato alla corsa. Per me andare a correre è sempre stato faticoso ma anche necessario.
Leggendo il forum ho spesso...
Buongiorno a tutti,
Sto preparando i 1000m per un concorso militare.
Mi servirebbe una scheda da seguire di 3 mesi nel quale obiettivo è raggiungere i 3.20min.
Al momento riesco a fare i 1000m in 4.30min.
Ricercavo quindi un programma di allenamento da seguire di 5 volte alla settimana specifico per continuare ad aumentare resistenza fisica e soprattutto velocità....
Salve a tutti sono Lucia e ho 28 anni... Fino a qualche anno fa ero abbastanza robusta poi ho iniziato delle diete e da 72kg oggi peso 53kg..effettuo un'alimentazione di 1200 calorie giornaliere... Da qualche mese mi sono data allo sport da dilettante... Prima al ciclismo adesso vorrei approcciarmi alla corsa e sinceramente non so da dove iniziare... Ogni giorno percorro dai 7 ai 9 km (...
leggi tutto Buongiorno a tutti,
Sono nuovo in questo ottimo forum e avrei delle domande da farvi.
Attualmente pratico Tai chi e brevi corse all'aperto (25 min circa),per il momento é già abbastanza, perché a causa di un intervento risalente a circa 10 anni fa ho problemi ad una gamba.
Nello specifico mi é stata praticata una tenotomia del tensore della fascia lata, perché si riteneva che...
Salve,
Ho scoperto questa community da poco e volevo condividere con voi una scoperta che ho fatto proprio recentemente. Su un gruppo Fb di runners mi è capitato il post di un nuovo prodotto tecnologico che potrebbe essere molto utile per noi runners. E' una maglietta che può monitorare tutte le nostre performance e facilitarci la corsa.
La condivido qui con voi sperando di potervi...
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Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che non Hanno abolito l'... leggi tutto
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde