Forum - Domande e Risposte sulla corsa
RUN GROTTAMMARE Donne in Rosa camminata e 10 km a sostegno della ricerca e della prevenzione sui tumori GROTTAMMARE Sabato 25 Aprile 2020
Ai primi 150 iscritti entro il 16 marzo PETTORALE PERSONALIZZATO con nome
MEDAGLIA e MAGLIETTA PER TUTTI GLI ISCRITTI
ATTENZIONE : in questa 3^ edizione NON si accettano iscrizioni al mattino della manifestazione .
ISCRIZIONI: Entro...
Ciao a tutti, nei prossimi giorni dovrei farmi fare dei plantari ad hoc e poi vorrei procedere con l'acquisto di scarpe serie ben ammortizzate che mi permettano di iniziare ad andare oltre i miei soliti 5km oltre i quali cominciano i fastidi. Ho 38 anni, 67kg, 170cm e un livello amatoriale che sistematicamente mi porta a fermarmi per comparsa di dolori. Stavo pensando alle NB 1080 v10, ma il...
leggi tutto Salve, sono davvero preoccupato, mi sto allenando da 5 mesi ormai per effettuare il km in 3’ 50”, nell’ultimo mese ho registrato numerosi successi passando da 4:18 a 3:42 fino allo scorso lunedì. Questo lunedì non so cosa sia successo ma ho effettuato i mille metri il 3:59 e ne risento molto poiché ho il concorso lunedì prossimo, non so veramente cosa mi sia successo. Seguo un’alimentazione ad...
leggi tutto ciao a tutti, sono nuovo del forum e relativamente anche della corsa, Andrea leggo spesso le tue risposte ed i tuoi utilissimi consigli per cui anch'io vorrei sottoporti il mio problema. Ho sempre fatto sport e tutt'ora cerco di mantenermi in forma con allenamento funzionale palestra beach tennis etc. Da settembre dello scorso anno un po spinto dal mio allenatore di functional e un po per...
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Ciao ragazzi sono nuovo del forum e del mondo della corsa in genere. Sono affetto da asma ma mi è sempre piaciuto correre e vorrei farlo a livelli seri. Da questo punto di vista ci sono dei consigli che sapreste darmi per migliorarmi sempre più ? In più volevo sapere se ci sono dei device effettivamente utili che mi possono aiutare in questo. Nello specifico quali parametri devo tenere conto...
leggi tutto Buongiorno Andrea, oggi ho fatto le ripetute da 500mt, però ti spiego un po' la situazione. Siccome mia figlia ha l'influenza ed ha una brutta tosse, diciamo mi ha contagiato un po' anche a me, quindi anche io ho la tosse. Ovviamente senza febbre e niente. Solo tosse e un po' di raffreddore. Secondo te la tosse può diminuire la capacità polmonare nell'esercizio fisico di corsa, tipo ripetute?...
leggi tutto Ciao a tutti.
Ho un serio problema: da circa 2 mesi ho avuto un calo drastico di prestazioni non riesco più a ripetere i tempi . Sono un ex obeso ora in normopeso , corro da un anno e il mio obbiettivo era una 10k sotto i 6 al km e finire una mezza
A dicembre correvo 10k a 6 e 7 k in 5,50 .. tutto ad un tratto crollo totale . Ieri non ho chiuso correndo a 6,30 un giro di 6km . Sto...
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Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Salve a tutti
ad aprile vorrei correre la mia prima mezza maratona. Attualmente corro un paio di volte a... leggi tutto