Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti, sono una ragazza di 23(quasi24) anni, l' anno scorso correvo 6 giorni su 7, facendo vari allenamenti, fartlek, progressivo, lungo, medio, ripetute lunghe e corte. Il mio personale era di 6:10 sul 1500 e 49:20 sui 10k.
Ho lasciato a settembre dell'anno scorso facendo un buon 8:45 sui 2km, siamo a giugno e vorrei riprendere ma non so proprio da dove, vorrei preparare una 10...
Frequenza cardiaca alta
Buongiorno a tutti, questo è il mio primo post su questo forum e spero che qualcuno possa spendere 5 minuti del suo prezioso tempo per rispondermi.
Sono un uomo di 39 anni, 63 kg, 170 cm, buona salute, non bevo alcool,caffè e bevande zuccherate, non fumo, non mi drogo. Ho ricominciato a correre da 5 mesi dopo anni di stop nonostante abbia sempre fatto molto...
Buongiorno a Tutti.
Da qualche mese ho iniziato a correre dopo un passato da calciatore. mi alleno da circa 3 mesi e per ora ho fatto solo 2 gare : una 10 km in 48'40s (Aprile) ed una 16km 1h24' (Maggio) ma entrambe non piane ma con saliscendi.
Durante la mia stagione calcistica mi ero gia cimentato in una mezza ma con tempo modesto di circa 2 ore .
Sono alto 1.70 e peso 65kg...
Ciao
Mi chiamo Graziano 46 anni 1.75 per 70 kg corro 3 volte a settimana da circa 2 anni ho già fatto tutte le fasi di gare dai 5 km fino alle mezze comprese alcune campestri.da circa un mese mi alleno per Entrare nel circuito trail ma avrei bisogno di un coach anche solo via telefono o video chiamate insomma una persona che mi segua settimanalmente anche solo per spronarmi e darmi 4...
Salve a tutti, mi sono avvicinata alla corsa un anno e mezzo fa. Ho corso la mia pirma gara dopo sei mesi. Poi a luglio dello scorso anno mi sono trasferita in Germania e ho continuato a correre ma ho dovuto adattarmi a clima, molto rigido e a cambiamenti di percorso. Dalla pineta alla strada asfaltata. Correvo a 6.30 al kilometro appena trasferita e purtroppo ad oggi non sono migliorata. Ho...
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Domande più popolari
Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Salve a tutti
ad aprile vorrei correre la mia prima mezza maratona. Attualmente corro un paio di volte a... leggi tutto
Ciao a tutti!! Sono Stefano Terenghi e corro per passione! E da tempo che mi sorge una domanda che è: per quale... leggi tutto
Salve a tutti. Sono Antonio e da un anno mi sono avvicinato al running e sono veramente entusiasta della mia scelta... leggi tutto