Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

06 Gen 2020

Ciao a tutti, primo post qui, ho proprio bisogno dell'aiuto di questa comunità!
In breve, sono un amatore che corre una mezzamaratona ogni anno ma anche un camminatore assiduo.
Ho iniziato ad avere un problema ad un piede allenandomi per l'ultima mezza due anni fa ed ora ho lo stesso anche all'altro piede, a distanza di mesi dall'ultimo trekking impegnativo affrontato.
Le... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di skatter 4 mesi 4 settimane fa

Allenamento

PolpoPaul

02 Gen 2020

Salve, ho cominciato a correre da circa un mese, dopo un periodo di scarsa attività. Adesso regolarmente faccio 5 km di corsa con un ritmo di 7 minuti al kilometro. Ho anche fatto una non competitiva su questa distanza. Ora vorrei provare i 10 km, sempre, ovviamente, non competitivi, è un passo troppo lungo? i 5 al momento li faccio abbastanza tranquillamente. Vorrei qualche consiglio in... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 mesi 4 giorni fa

Allenamento

Giovanni manganaro

02 Gen 2020

Buongiorno. Sono un appassionatissimo corridore della domenica. Ho sempre corso o fatto sport sin dall'adolescenza, me niente a livello agonistico. Da una decina d'anni mi sono appassionato al fondo e soprattutto alla corsa in ambiente naturale (trail) che pratico con grande soddisfazione sull'Etna o nel siracusano. Tuttavia non sono mai riuscito a superare grandi distanze a causa dell'acido... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Giovanni manganaro 4 mesi 3 settimane fa

Miky87

28 Dic 2019

Buongiorno a te Andrea Siccome questa settimana non ho potuto correre per colpa di queste feste, quindi devo ricominciare da lunedi.Una settimana fermo (anzi sei giorni perché lunedì comunque il lungo me lo sono fatto), 6 giorni fermo secondo te possono far perdere benefici?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 5 mesi 3 giorni fa

Allenamento

Enzo

23 Dic 2019

Ciao Andrea mi sto preparando per i 1000 metri in 3.30 per un concorso, e da una settimana e mezza che mi alleno con ripetute da 5x300 e ripetute da 200 400 600 400 200 e fondo 40', volevo un suo consiglio se cambiare qualcosa o lasciare questa scheda, in quanto il 29 gennaio ho la prova.. Grazie.

Risposte 2 | Ultimo commento di Enzo 5 mesi 1 settimana fa

Miky87

16 Dic 2019

Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io è dal 2018 che corro però per più di un anno ho corso indoor, cioè sul tappeto, adesso sono mesi che mi sono approcciato sulla corsa outdoor e prima di correre Io ero 80-81 kg. Adesso sto sotto u 75,all'incirca 74 kg. E' normale scendere tutti questi kg nonostante io mangio tutto e di più senza... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Miky87 5 mesi 2 settimane fa

Salute

Luca Ercolani

16 Dic 2019

Buon giorno, da un po'di tempo averto un leggero dolore alle ginocchia per salire le scale o quando mi abbasso, questo accade solo ogni allenamento. Dopo qualche giorno di riposo il dolore piano piano se ne va , come posso fare per evitare questo inconveniente?? Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Luca Ercolani 5 mesi 2 settimane fa

Altro

Andrewg

14 Dic 2019

Ciao a tutti,
devo scegliere un tapis roulant con un budget di circa 700 euro, sono indeciso tra questi :

https://www.intergym.com/tapis_roulant_xt800_hrc_30/50_20km/h_fascia_cardio
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GIUSEPPE FRIGO

05 Dic 2019

buongiorno Andrea,
Sto preparando la maratona di Crevalcore il 6 gennaio 2020 e vorrei chiudere sotto le tre ore mi potresti dare un consiglio su come eludere la fatica mentale negli ultimi 5/7 km dove hai esaurito quasi tutte le energie.
grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 6 mesi 5 ore fa