Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buonasera, sono un papà abbastanza preoccupato. Corro da 15 anni in maniera del tutto amatoriale ma con continuità. Mio figlio ha appena passato le prove in un concorso ma ignoravano le fisiche tra 21 gg circa. Il punto è questo:devo prepararlo a fare 1 km piano su pista in 3,20-3,40 massimo. So che è quasi impossibile ma ha 18 anni. Consigli? Aiuti? 1 programma da seguire? Grazie infinite...
leggi tuttoHo 51 anni ho iniziato a correre da circa 8 mesi per hobby ma nonostante mi impegni costantemente, corro 3 volte a settimana per circa 7 km e il sabato per una 10ina di km. non riesco a migliorare i tempi e la resistenza, in particolare le gambe mi sembrano di legno ...
A casa svolgo ogni giorno 40 minuti circa di esercizi con i pesi.
Non sono sovrappeso e non fumo.
Al...
Buongiorno, io ho un problema e vorrei chiedere consiglio a chi è del forum per avere una risposta che non mi crei false illusioni. Da tempo seguo un concorso come commissario di polizia. Purtroppo all'ultimo concorso sono stato escluso alla prova fisica, che non ho fatto a causa di un infortunio. Ho intenzione di riprovarci questo anno. Il tempo che ho a disposizione è di tre mesi....
leggi tuttoSalve e buonasera a tutti, sono un 33enne che da pochi mesi si e' riavvicinato al tanto amato sport della corsa, purtroppo pero gli anni si fanno sentire e da circa un mese sono alle prese con dei dolori alla parte laterale del ginocchio sinistro (bandelletta ileotibiale???), mi sono rivolto ad un podologo il quale mi ha diagnosticato un iperpronazione consigliandomi delle scarpe stabili, in...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto