Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i primi due giorni non ho fatto nulla, poi dopo mi sono allenato con breve sedute ad alta intensità da mezz'ora-45 min sul tapis roulant aspettando la negatività. Poi dopo che sono risultato negativo, ho fatto una settimana di corsa a breve sessioni di 6 km a medio-alta intensità. Stamattina dopo due...
leggi tutto Salve a tutti, sono un ragazzo di 26 anni che si é approcciato alla corsa per la prima volta qualche mese fa per la partecipazione ad un concorso nelle forze dell'ordine (vice isp. Polizia penitenziaria).
La prova piu ardua per me è il famoso : 1000 m in 3:55.
Vi racconto cio che ho ottenuto fin ora, ho iniziato ad allenarmi il 6 giugno 2022 per la prima volta nell atletica leggera...
Ciao a tutti!
Sono un runner giusto un pelo fissato con la tecnologia, volevo avere un opinione su questo quesito? Trovate utile o inutile avere due sportwatch?
Io sarei per averne due, così da avere meno possibilità di rimanere senza il fido compagno di allenamento e correre meno rischi per interrompere una continuità di allenamento...
Che ne pensate? Ho bisogno di uno bravo...
Allenamento 1000 metri, per concorso pubblico.
Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni e mi sto allenando per affrontare le prove fisiche di un concorso pubblico dove oltre ad altre prove, ho la fatidica sfida dei 1000 metri in max. 3'55" - minimo 3'25".
Premesso che nella mia vita non ho mai corso, ho iniziato ad allenarmi ad aprile e maggio con intensità (3/4 volte a settimana),...
Buongiorno,
Mi chiamo Alessio e ho 40 anni. Volevo dei consigli sul livello dei battiti da tenere durante una corsa. Premetto che inizio a correre adesso e principalmente lo faccio per benessere personale poi con il tempo mi piacerebbe fare qualche mezza maratona. Ho letto che i battiti non dovrebbero superare il 70% della formula 220-40. Vi risulta anche a voi. Che frequenza cardiaca mi...
Iscritti al forum
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a... leggi tutto