Forum - Domande e Risposte sulla corsa

11 Feb 2020

Ciao Andrea.
Sto effettuando la preparazione per una mezza che ha come obiettivo una chiusura a 1 e 30..33...
Oggi il medio di 15 km che avevo in tabella, mi è venuto abbastanza naturalmente a 4,19..anziché a 4,35..
Pensi che questo mi autorizza ad "alzare l'asticella" e rivedere il tempo fissato?
Grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Antonio Di Gioia 5 mesi 5 giorni fa

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GIANNI ROSSI

10 Feb 2020

Ciao, se qualcuno è interessato cedo causa infortunio 1 pettorale per maratona Edimburgo del 24/5 + volo ar da Treviso e hotel x 2 persone per 3 notti . 349 1248242 (anche wapp)

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Salute

angelo marvulli

09 Feb 2020

Ciao ragazzi sono nuovo del forum e del mondo della corsa in genere. Sono affetto da asma ma mi è sempre piaciuto correre e vorrei farlo a livelli seri. Da questo punto di vista ci sono dei consigli che sapreste darmi per migliorarmi sempre più ? In più volevo sapere se ci sono dei device effettivamente utili che mi possono aiutare in questo. Nello specifico quali parametri devo tenere conto... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di angelo marvulli 5 mesi 3 settimane fa

Miky87

05 Feb 2020

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto le ripetute da 500mt, però ti spiego un po' la situazione. Siccome mia figlia ha l'influenza ed ha una brutta tosse, diciamo mi ha contagiato un po' anche a me, quindi anche io ho la tosse. Ovviamente senza febbre e niente. Solo tosse e un po' di raffreddore. Secondo te la tosse può diminuire la capacità polmonare nell'esercizio fisico di corsa, tipo ripetute?... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 6 mesi 17 ore fa

Luca Ercolani

26 Gen 2020

Buon giorno, da qualche settimana si è formata una vescica al padre sinistro sotto il pollice,. Già al 6sto kilometro comincia a farmi fastidio, come si può curare?? Da cosa potrebbe dipendere considerando che corro penso da 20 anni e quasi mai ho avuto di questi problemi...grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Luca Ercolani 5 mesi 3 settimane fa

Allenamento

GUALAZ76

25 Gen 2020

Ciao a tutti.
Ho un serio problema: da circa 2 mesi ho avuto un calo drastico di prestazioni non riesco più a ripetere i tempi . Sono un ex obeso ora in normopeso , corro da un anno e il mio obbiettivo era una 10k sotto i 6 al km e finire una mezza
A dicembre correvo 10k a 6 e 7 k in 5,50 .. tutto ad un tratto crollo totale . Ieri non ho chiuso correndo a 6,30 un giro di 6km . Sto... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di GUALAZ76 6 mesi 1 settimana fa

Lamula

23 Gen 2020

X chi e interessato cedo pettorale maratona di Roma causa infortunio.
3316929742

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Miky87

23 Gen 2020

Buongiorno Andrea Il giovedì quando faccio i 10 km di scarico posso fare 10 km di scarico più 2 km di Fartlek?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 6 mesi 1 settimana fa

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RunningMax

20 Gen 2020

Causa infortunio cedo n.2 pettorali per la maratona di Bologna 2020 compreso albergo a 300 mt. dalla partenza e arrivo.

albimax@libero.it

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Miky87

15 Gen 2020

Buongiorno Andrea oggi ho fatto 12 ripetute da 500 m con 1,10 di recupero per ogni ripetuta. Sinceramente a lungo andare stavo proprio distrutto, e non sono riuscito a mantenere la stessa velocità delle ripetute iniziali. Forse devo aumentare un po' il tempo di recupero? Oppure 1,10 già è tanto?

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 6 mesi 6 giorni fa