Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti. L'hanno scorso ho corso la mia prima mezza maratona, ho seguito un programma di allenamento di 12 settimane con l'obiettivo di correrla sotto le due ore, obiettivo purtroppo mancato, ho finito in 2h 07. Purtroppo ho sofferto molto coi crampi dal 15/16 km e probabilmente, da neofita quale sono, ho corso troppo forte all'inizio (il percorso era con molte discese fino al 10 km) e...
leggi tutto RUN GROTTAMMARE Donne in Rosa camminata e 10 km a sostegno della ricerca e della prevenzione sui tumori GROTTAMMARE Sabato 25 Aprile 2020
Ai primi 150 iscritti entro il 16 marzo PETTORALE PERSONALIZZATO con nome
MEDAGLIA e MAGLIETTA PER TUTTI GLI ISCRITTI
ATTENZIONE : in questa 3^ edizione NON si accettano iscrizioni al mattino della manifestazione .
ISCRIZIONI: Entro...
Ciao a tutti, nei prossimi giorni dovrei farmi fare dei plantari ad hoc e poi vorrei procedere con l'acquisto di scarpe serie ben ammortizzate che mi permettano di iniziare ad andare oltre i miei soliti 5km oltre i quali cominciano i fastidi. Ho 38 anni, 67kg, 170cm e un livello amatoriale che sistematicamente mi porta a fermarmi per comparsa di dolori. Stavo pensando alle NB 1080 v10, ma il...
leggi tutto Salve, sono davvero preoccupato, mi sto allenando da 5 mesi ormai per effettuare il km in 3’ 50”, nell’ultimo mese ho registrato numerosi successi passando da 4:18 a 3:42 fino allo scorso lunedì. Questo lunedì non so cosa sia successo ma ho effettuato i mille metri il 3:59 e ne risento molto poiché ho il concorso lunedì prossimo, non so veramente cosa mi sia successo. Seguo un’alimentazione ad...
leggi tutto ciao a tutti, sono nuovo del forum e relativamente anche della corsa, Andrea leggo spesso le tue risposte ed i tuoi utilissimi consigli per cui anch'io vorrei sottoporti il mio problema. Ho sempre fatto sport e tutt'ora cerco di mantenermi in forma con allenamento funzionale palestra beach tennis etc. Da settembre dello scorso anno un po spinto dal mio allenatore di functional e un po per...
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Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che non Hanno abolito l'... leggi tutto
Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.
Innanzitutto mi... leggi tutto
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico