Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

04 Mar 2018

Ciao
Sono alto 1 e 90 e peso 95.
Corro 2 volte la settimana e faccio 7 km a volta.
Causa vecchi infortuni e causa peso mi è ceduto arco plantare piede sx.
Forse dovrò fare intervento . Vorrei continuare a fare le mie corsette per diminuire peso . Però non ho grossi problemi ma vorrei evitare altri danni.
Potete aiutarmi a trovare una soluzione?
Plantare?... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 10 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Scighera

18 Feb 2018

Ciao a tutti dovrei allenarmi per la corsa in salita qualcuno di voi potrebbe consigliarmi qualche itinerario vicino a lainate nord ovest di milano
Grz Marco

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Allenamento

Cataldo

16 Feb 2018

Buongiorno a tutti,corro da + di 4 anni e ho fatto solo 4 mezze maratone,la prossima il 25febbraio,solitamente le ho chiuse sotto le due ore,questa vorrei chiuderla in 1.50(speriamo).
Il mio sogno è quello di partecipare alla mia prima maratona (Padova 22 aprile)secondo voi è possibile?
Avete una tabella allenamento per poterla preparare?

Risposte 5 | Ultimo commento di Cataldo 11 mesi 6 giorni fa

Allenamento

francesco manzaro

14 Feb 2018

salve, ho bisogno di un consiglio sulla scelta di un'ottima A3. Ho fino ad adesso le Asics Nimbus 18 e mi sono trovato benissimo, le 19 e 20 le ho trovate piuttosto rigide e dure e ho preferito non prenderle. Chi sa suggerirmi un'ottima A3? peso circa 65 kg per 1,70 ma le mie ginocchia richiedono un'ammortizzazione massima. grazie

Risposte 4 | Ultimo commento di Paolo57 10 mesi 4 settimane fa

Notizie Sportive

luciano mancini

03 Feb 2018

Mi presento come ex atleta e allenatore fidal (settore velocità se necessario salti e lanci, nel 1991 campione italiano master 60 m.p. con 7.43) . l'atletica è finita causa politica sportiva. Es. nel 2012 ho avuto dei ragazzi che hanno ottenuto record nazionali e stagionali e record europei e vincitori medaglia d'oro dei giochi della gioventù sia scuole medie e superiori (80 e 100 sempre cat... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Sammi 7 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Manolo Amabile

01 Feb 2018

Salve, corro da un po', ma ultimamente ho dei dolori ai polpacci che mi vengono dopo l'allenamento. Sotto consiglio, ho provato ad usare delle polpaccere ma niente, ho cambiato scarpe, niente. L'unica cosa che ho notato è che dopo l'allenamento i polpacci rimangono molto caldi e per poter riaffrontare un nuovo allenamento dopo 2 giorni necessito in un'oky. Qualcuno sa aiutarmi? Grazie!

Risposte 8 | Ultimo commento di Manolo Amabile1 11 mesi 21 ore fa

Allenamento

Michela Serenad...

31 Gen 2018

Salve, mi piace correre ma non riesco ad allenarmi come vorrei, spesso anche mentre mi alleno, giunge il famigerato fiatone, ho notato che la fc aumenta sensibilmente anche con la camminata sostenuta, potreste consigliarmi un allenamento mirato all'aumento della gittata cardiaca? Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Michela Serenad... 11 mesi 3 settimane fa

Salute