Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno, vorrei dei consigli per migliorare il mio tempo per 1 km in 3.50 secondi.
Premetto che ho a disposizione più o meno per le ipotetiche prove fisiche sui 40-50 massimo 60 giorni.
Sto correndo da novembre sono partito completamente da zero.
Attualmente nelle ripetute gli 800 li faccio sui 3.30” e ho una media per il km di 4.18”. Mi alleno 3 volte a settimana su...
Salve, io dovrei prepararmi a fare i 1000m per un concorso verso fine giugno/inizio luglio. Il tempo per ottenere il massimo punteggio è di 3:30. Dovrei fare anche una prova sui 100m ma quella più importante è quella sui 1000m. Ho una buona base atletica, ho sempre corso in modo amatoriale ma credo che sia ora di incominciare a fare qualcosa di più mirato per i 1000m sulla pista di atletica....
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a... leggi tutto