Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buonasera,
Vi scrivo per un problema che sto riscontrando da poco tempo ma che non
riesco a risolvere..
Sono runner da poco e ho solo un centinaio di km sulle gambe e da un paio di
mesi ho un problema al menisco esterno dx.
Non so se è il posto giusto in cui chiedere consigli ma prima di rivolgermi
al medico vorrei sapere da chi corre se esistono soluzioni...
Ciao Runners,
buongiorno. Domenica scorsa mi sono fratturata il V dito del piede dx sbattendo contro la porta, banalissimo incidente domestico.
Adesso ho una fasciatura che lega insieme quarto e quinto dito, non ho dolore ma ovviamente non posso poggiare il piede, cammino con stampelle.
Secondo l'ortopedico ci vorrà un mese per riprendere l'appoggio.
Nel frattempo c'è...
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Ciao a tutti, sono Marco ed ho 35 anni. Da diverso tempo ho un problema nel post corsa. In poche parole dopo l'uscita (sia corta che lunga) quando contraggo la pancia o assumo posizioni particolari (ad esempio allacciarmi le scarpe) mi compare un dolore al fianco dx tipo infiammazione che tende a scomparire dopo 1/2 gg. Questo accade a freddo dopo qualche ora dalla corsa...ormai da un anno....
leggi tutto Buongiorno, mi chiamo Alessandro. Volevo sapere se fosse possibile ricevere un programma di allenamento per i 1000m. Attualmente, dopo molto tempo che non corro, ho provato una 1000 ed ho impiegato circa 5'40'', in maniera moolto blanda (tranne per i primi 100/200 m). So di essere molto fuori tempo, la corsa di per se non mi è mai piaciuta tra l'altro, ma magari perchè non ho mai avuto un vero...
leggi tutto Buongiorno a tutti, mi chiamo Dario, ho 24 anni e vorrei iniziare a correre praticamente da zero.
Premetto che vado in palestra 3 volte a settimana (pesi) da ormai quasi 3 anni in modo quasi sempre costante, godo di ottima salute e seguo una corretta alimentazione, non fumo assolutamente, non bevo alcolici se non raramente qualche birra in compagnia.
Fino all'anno scorso praticavo...
salve a tutti,
corro da appena lo scorso marzo e già mi sono beccato una frattura (la prima della mia vita!) da stress al terzo distale della tibia: praticamente siamo in zona caviglia, proprio alla fine della tibia...
il tutto è avvenuto mentre correvo un normalissimo allenamento: stavo in quel momento seguendo una tabella per principianti ed ero giunto alla penultima settimana...
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Ho cominciato a correre a marzo. Il 15 maggio sono riuscito nel mio massimo personale a 49.59 sui 10km e considerando che ci sono stati in quella sessione due intervalli da 3 minuti ciascuno di camminata pensavo che sarei potuto andare piú forte. A quasi due mesi da quella performance non sono riuscito piú a ripeterla e in più mi sento sempre piú stanco dopo aver corso,faccio fatica nel...
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Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Salve a tutti
ad aprile vorrei correre la mia prima mezza maratona. Attualmente corro un paio di volte a... leggi tutto
Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?
Ciao a tutti!! Sono Stefano Terenghi e corro per passione! E da tempo che mi sorge una domanda che è: per quale... leggi tutto