Tom
Allenamento
03/01/2024 - 17:27
Buonasera sto preparando 1 km in 3:55 per polizia e vorrei qualche dritta..... attualmente chiudo il km in 4.20 mi alleno non da molto per 4 giorni a settimana di cui 2 ripetute 4×400 e 2 corsa lenta 7 8 km ho la prova a fine gennaio avreste qualche dritta in piu?
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Tom
- Mercoledì, 3 Gennaio 2024 - 5:27pmBuonasera sto preparando 1 km in 3:55 per polizia e vorrei qualche dritta..... attualmente... leggi tutto >>
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