Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti,
ho iniziato da poco a correre premetto ho iniziato a gennaio con la dieta e sono passato da 125 kg a 88. felice del risultato mi si presenta una domanda non ho difficoltà a correre per 10 km il problema è il tempo non riesco a scendere sotto 65/70 minuti di media il braaciale dice 7'15''/7'28'' in base alla giornata, ovviamente ho sempre tenuto i bpm sotto controllo per...
BUONA SERA,HO 72 ANNI E PESO 75 KG. HO SEMPRE CORSO NELLA MIA VITA E DAL 64 CHE CORRO,CON PAUSE DI CIRCA 4,5, ANNI DI RIPOSO,ATTUALMENTE HO RIPRESO A CAMMINARE PER CIRCA 1 ORA E MEZZA,E ORA VENGONO LE DOLENTI NOTE LE PULSAZIONI SONO 120 AL MINUTO E SE CORRO PIANISSIMO ARRIVANO A 140 AL MINUTO CHE SUBITO DOPO MI DEVO FERMARE,E PIU' DI UN MESE CHE HO RIPRESO MA NON CAMBIA NULLA.SE MI PUO'...
leggi tutto
Buonasera a tutti, mi chiamo Gaetano, ho 60 anni, e pratico il running da 10 anni. Sono incappato in una coxalgia. E' comparsa due mesi e 24 giorni fa. Dopo una seduta da 12 km, ho avvertito un improvviso dolore all'anca sx. sulla cresta iliaca. Stop di 12 giorni, riprendo...e sembra passato. Dopo 5-6 allenamenti, torna, e non se n'è più andato. Ciclo di onde d'urto radiali (tre) senza...
leggi tutto Buongiorno,
Ho un problema che mi perseguita da molti anni, ho girato molti medici Osteopati e fisioterapisti senza risolvere ma sono sempre riuscito a conviverci, tranne in questo ultimo periodo perché quasi invalidante, non riesco più a correre.
Quando corro ad intensità elevata la parte posteriore della gamba destra ( zona bicipite femorale ) mi va in contrazione.. non da crampo...
buongiorno, sono una ragazza di 24 anni, e dovrei affrontare un concorso nell'arma dei carabinieri. ho bisogno di avere informazioni per correre i 1000 metri in meno di 4 minuti e 30. potreste darmi quale suggerimento?
pratico allenamento funzionale e Crossfit, in questi ultimi giorni sto correndo costantemente per circa 20-25 minuti in maniera tranquilla per aumentare la resistenza....
Iscritti al forum
Domande più popolari
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che non Hanno abolito l'... leggi tutto
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde