Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

06 Maggio 2020

Programma di allenamento per 1000 metri in 3:50?

Buongiorno a tutti!
Fra circa 6 mesi (anche se probabilmente anche qualcosa di più, causa situazione attuale) avrò le prove fisiche per un concorso militare e tra queste ci sono i famigerati 1000 metri. Premetto che già tentai i 1000 metri l'anno precedente ma sottovalutai la cosa preparandomi soltanto 2 mesi prima e raggiungendo i... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Mario3392

05 Maggio 2020

Salve ragazzi,
Ho 27 anni sono un principiante che da qualche mese si è affacciato a questo sport.
Sono un giocatore di tennis da circa 3 anni, Da circa tre mesi ho iniziato ad alternare il tennis con la corsa (sotto consiglio del medico sportivo che in occasione della visita medica mi aveva consigliato di fare cardio per 40min ad una velocità di 160bpm dal momento in cui dopo la... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 mesi 3 giorni fa

Salute

ela

04 Maggio 2020

Buongiorno a tutti,

sono nuovo del forum e avrei bisogno di un vostro consiglio...

Sono un ragazzo a cui piace molto giocare a calcetto, ma da ormai più di un anno ho un fastidio al lato esterno del ginocchio sx che non mi permette neanche più di correre (jogging), cosa che - comunque - facevo durante la preparazione al calcetto amatoriale... Inoltre, durante uno degli ultimi... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di ela 5 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Vincenzo.D

03 Maggio 2020

Buonasera,
Mi chiamo Vincenzo e sono un nuovo iscritto.
Per una questione fisica ho bisogno di perdere peso e vorrei sapere se qualcuno conosce un allenamento specifico per la perdita di peso..sono in possesso di un tapis roulant elettrico.
Spero che qualcuno mi risponda.
Saluti
Vincenzo

Risposte 2 | Ultimo commento di matteo62 5 mesi 3 settimane fa

Allenamento

tiltmug

25 Apr 2020

Sono un corridore principiante di 47 anni che corre 40 minuti a 5/km di media. Ho una domanda. Esistono esercizi per migliorare l'appoggio del piede? Mi spiego meglio. Ho notato che consumo di più la parte centrate esterna della scarpa sinistra. Posso esercitarmi in qualche modo, per non farlo più?

Risposte 2 | Ultimo commento di tiltmug 6 mesi 1 giorno fa

Fabio Massimo

23 Apr 2020

Ciao a tutti,ho fatto un intervento al corno posteriore menisco mediale ormai 2 mesi fa, accuso ancora dolori, diversi da quelli di prima intervento ma ugualmente invalidanti. Potrebbe essere ancora presto?

Risposte 2 | Ultimo commento di Fabio Massimo 6 mesi 3 giorni fa

Salute

Costa70

22 Apr 2020

Buonasera, è da circa un mese che ho un disturbo alla caviglia, leggendo in rete potrebbe essere un problema al tendine di Achille, i sintomi sono chiari. Volevo chiedervi qualche consiglio per risolvere quanto prima, visto che sono ormai piú di trenta giorni che sono fermo, ma il fastidio non accenna a diminuire. Cosa posso fare?

Risposte 9 | Ultimo commento di Costa70 5 mesi 4 settimane fa

Salute

mauro.spelta

21 Apr 2020

Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.
Innanzitutto mi presento, sono un runner 51enne da parecchio, ancora prima che si definissero così.. è da quando avevo 8 anni che ho iniziato a correre ma ho smesso spesso e volentieri.

Ho ripreso a correre un paio di anni fa, con semplici allenamenti basati sul mio piacere.

Su... leggi tutto

Risposte 27 | Ultimo commento di mauro.spelta 2 mesi 3 settimane fa

Costa70

14 Apr 2020

Ciao a tutti sono un nuovo iscritto ho 49 anni e da pochi mesi ho iniziato a correre, due volte a settimana, riesco a percorrere i mie 10 km con tempi molto lunghi. Vorrei qualche consiglio su come ridurre i tempi e migliorare le prestazioni.
Grazie a tutti

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 6 mesi 1 settimana fa

Allenamento

Roby82

09 Apr 2020

Buongiorno a tutti! Sono nuovo del forum e mi chiamo Roberto e sono di Milano.
Essendo un corridore non professionista volevo chiedere una domanda ai più esperti!
Dato il periodo stavo valutando l'acquisto di un tapis roulant in modo da potermi allenare tra le mura di casa almeno un paio di volte alla settimana e mi è sorto un dubbio: Meglio elettrico o magnetico?! io personalmente... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Roby82 6 mesi 2 settimane fa