Forum - Domande e Risposte sulla corsa
É da circa febbraio che corro con abbastanza impegno, a maggio riuscivo a correre 10 km intorno ai 45 minuti senza troppi problemi; é da inizio giugno che ogni qual volta vado a correre accuso un dolore dalle parti del fegato a ritmi che prima sostenevo molto bene, a volte addirittura ho un fastidio mentre sto solo camminando, più forte di sera che di mattina. Non credo sia dovuto al bere poco...
leggi tuttoBuonasera sto preparando una prova fisica per un concorso in Polizia
1 Km in 3'55'
Dovrei avere all'incirca come tempo fino ai primi mesi del prossimo anno , si parla tra fine Gennaio e inizio Marzo , come posso prepararmi al meglio?
Ho paura di fallire poiché ho sbagliato questa prova negli ultimi due concorsi, quindi ho deciso di preparami in anticipo, ho iniziato dalla...
Buongiorno a tutti, indicativamente a dicembre/gennaio dovrò svolgere 1km di corsa per un concorso, partiamo dal fatto che non sono un runner ma sono stato uno sportivo in passato, l’altro giorno ho voluto fare un test per capire la mia quantità di fiato, ho fatto una corsetta molto leggera per 3km impiegandoci 20 minuti e devo dire che il fiato regge bene. L’obiettivo minimo per passare la...
leggi tuttoBuona sera a tutti vorrei un vostro consiglio come posso allenarmi per chiudere 1km in 4:55
Io in passato mi allenavo e sono riuscita a chiuderlo in 4:30 adesso sono 3 anni che sono ferma e mi sono molto arrugginita
Devo riuscire a fare questo tempo entro settembre come mi consigliate di allenarmi?
Inoltre se c'è qualcuno che ne capisce di piegamenti vorrei qualche consiglio...
Iscritti al forum
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ciao mi sto allenando per il km in massimo 3.55 ma sono stato fermo un mese prima di fermarmi ho provato il km e... leggi tutto
Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una... leggi tutto
1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di polizia nell ultimo... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto