Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve come ben sapete e come ho scritto nell'altra discussione, che per tre volte a settimana faccio lunghi di 18 km e una volta a settimana uno breve ma più intenso..non fa niente che ho una lieve insufficienza della valvola aortica? 2 anni fa mi fu diagnosticata ma il medico dicendo che è in forma lieve non ha dato molto peso. Voi cosa dite? Magari qualcuno che ha questo piccolissimo...
leggi tutto Buongiorno. È arrivato il tempo di migliorare la tecnica di corsa. Lo potrei fare con un allenatore. Corro, lui mi dà un feedback e mi correggo. Se invece volessi vedere come corro e correggermi da solo, una soluzione è di riprendermi con una videocamera, tornare a casa e analizzare il video. Come capite, è una soluzione poco pratica. Un'altra soluzione è quella di correre davanti ad uno...
leggi tutto Salve runners. Io sono nuovo del forum e voglio porvi una domanda che mi sta assalendo in questi giorni poiché sono una persona un po’ ansiosa. Ho 20 anni, sono alto 176cm e peso 67kg. Corro 3 volte a settimana perché mi sto preparando per un concorso in cui dovrò sostenere delle prove fisiche fra 18 giorni.
Le prove consistono in: corsa piana di 1 km in 3:55
5 trazioni e salto in...
Buongiorno a tutti! Sono una ragazza di 23 anni. Fino ad ora non ho mai avuto problemi nel correre ma purtroppo ora mi ritrovo con una bella infiammazione nella fascia esterna del ginocchio. Da quello che leggo sembrerebbe Bandelletta.... Tralasciando le cause scatenanti che credo di saperle (scarpe usurate e aumento progressivo del carico), è un problema risolvibile rispettando la regola del...
leggi tutto Buonasera,
ho 48 anni e peso circa 67 kg e non avevo mai corso.. l'anno passato iniziai a camminare 2 volte a settimana fino ad arrivare due ore di camminata veloce. Poi feci come Forrest, due mesi fà stavo camminando annoiandomi e decisi di correre fermandomi dopo un'ora, stanco ma contento. Dopodichè con con il Fenix ho iniziato a guardare quello che facevo ed adesso corro sempre un'...
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Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Ciao amici, un programma per una maratona in 3:15 per autunno e' disponibile ? Grazie a chi risponde
Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
Salve a tutti
ad aprile vorrei correre la mia prima mezza maratona. Attualmente corro un paio di volte a... leggi tutto