Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Andrea Cassanelli - 1 settimana 5 ore fa
Corsa in inverno
Durante il periodo invernale, molti atleti, lamentano una difficoltà oggettiva a correre e rispettare i tempi prefissati nelle varie sedute di allenamento. Nonostante ci si impegni come nelle altre...
Ismaele Morabito - 1 settimana 6 giorni fa
Fiumefreddo di Sicilia - Maggio 1997 È un pomeriggio d'inizio primavera, uno di quelli che un ragazzino di otto anni come me, passa in modo sereno e spensierato tra giochi in piazza con amici e...
Andrea Cassanelli - 2 settimane 5 giorni fa
Correre sotto la pioggia non è mai stato un problema. L’abbigliamento adeguato e la giusta motivazione sono due ingredienti fondamentali. E poi, suvvia, due gocce di pioggia non hanno mai ucciso...
Mattia Roppolo - 3 settimane 4 giorni fa
Il piede nella corsa tra postura, ammortizzazione e propulsione
Corri con le gambe o con i piedi? La sensazione durante la corsa fa credere a molti runner di correre con le gambe. Nel senso che le fasi di spinta e propulsione vengano gestite solamente dall'arto...
Running Italia - 1 mese 3 giorni fa
Gambe a Tavolino
Quando si sceglie di praticare sport, si intraprende un percorso che gradualmente permette di dialogare con il proprio corpo, di scoprirne le capacità e i limiti. Educare il corpo al movimento può...
Andrea Cassanelli - 1 mese 1 settimana fa
Tecnica di corsa: come correre meglio e con meno fatica
Ogni giorno vedo runner correre lungo le strade di tutta l’Italia e non vi nascondo che alcuni di loro hanno cadenze veramente singolari. Premettendo che lo stile di corsa è un fattore assolutamente...
Running Italia - 1 mese 1 settimana fa
Durante la settimana è spesso già difficile riuscire a ritagliarsi i giusti spazi per potersi allenare e per ottimizzare i tempi si scelgono luoghi più comodi e a portata di mano: il campo...
Running Italia - 1 mese 2 settimane fa
Brooks Levitate
L’evoluzione nel mondo del running non conosce sosta, soprattutto quando si parla di calzature, e noi non riusciamo a trattenere la curiosità di provare i vari nuovi modelli che le case produttrici...
Andrea Cassanelli - 1 mese 3 settimane fa
Autunno, per molti atleti dediti alla corsa è sinonimo di cross o se preferite il termine italiano, di corsa campestre. Dico molti, perché in particolar modo il podista amatore, spesso snobba questo...
Andrea Cassanelli - 2 mesi 1 giorno fa
L'allenamento ideale per superare il muro del 30° km
Chi di voi atleti dediti alle lunghe distanze, non ha mai sentito parlare del tanto temuto muro del trentesimo chilometro. Cosa è veramente e com’è possibile affrontarlo senza paura, allenandosi?...