Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Running Italia - 1 settimana 15 ore fa
Chakrasana - Posizione del ponte
Lo yoga, forma di terapia della mente e del corpo, può aiutare i runner che soffrono di mal di schiena. Lo yoga permette un lento ma efficace rinforzamento di tutti muscoli della schiena ed un...
Running Italia - 2 settimane 1 giorno fa
La lombalgia ha una prevalenza annua, nella popolazione generale, stimata tra il 12% e il 35%, mentre il 49-70% della popolazione generale presenta almeno un episodio di lombalgia nel corso della...
Running Italia - 2 settimane 3 giorni fa
C’è chi le ha scoperte da poco e c’è invece chi, sportivamente parlando, c’è cresciuto: parliamo della linea GEL-Kayano di ASICS arrivata al suo venticinquesimo anno, festeggiarlo alla grande con...
Andrea Cassanelli - 2 settimane 6 giorni fa
Quando si sente parlare di ripetute tra runner, i dettagli che vengono principalmente discussi sono sempre in relazione al tempo nella prova e la relativa distanza. Quasi mai viene data rilevanza al...
Running Italia - 3 settimane 6 giorni fa
Ogni runner conosce le sensazioni che il proprio corpo trasmette durante la corsa. Quando il ritmo di corsa è scorrevole, ti senti come se stessi correndo dando il massimo e il meglio di te. Ma...
Pietro Cristini - 1 mese 4 giorni fa
Credo che molti di noi si siano posti questa domanda dopo un allenamento, una seduta su pista, una corsa in mezzo alla natura o in un circuito cittadino. Il più delle volte si fa riferimento a...
Andrea Cassanelli - 1 mese 1 settimana fa
Mi è capitato di vedere recentemente un documentario su uno dei miti del calcio Britannico di nome George Best. Già dal cognome poteva sembrare un predestinato ed in effetti nel 1961 a soli 17 anni...
Andrea Cassanelli - 1 mese 2 settimane fa
La maggior parte dei runner, per non dire la totalità, identifica nella corsa l’unica metodica di allenamento, declinata in tutte le varie definizioni come corsa lenta, corsa veloce, corsa media etc...
Running Italia - 1 mese 2 settimane fa
Ready to take off? Pronti al decollo? E immaginate, una volta in volo, di rimbalzare morbidamente su soffici nuvole, con leggerezza. È questa l’immagine che ci viene proposta da Brooks nel video...
Andrea Cassanelli - 1 mese 3 settimane fa
Partiamo dalla loro definizione riassumendola sinteticamente; i mitocondri sono corpuscoli di forma granulare o filamentosa, deputati alla produzione di energia durante la loro fase respiratoria....