Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Pietro Cristini - 3 giorni 1 ora fa
Correre
“Bisogna esercitarsi fino a quando la perfezione non solo è stata raggiunta ma si è anche connaturata nel nostro essere” Gusty Herriel Lo zen e l’arte di disporre i fiori Premessa: la corsa perfetta...
Running Italia - 2 settimane 2 giorni fa
Gambe di donna
Il dolore alle gambe è una lamentela comune tra gli atleti dilettanti e professionisti che gareggiano nella corsa sportiva. I dolori muscolari, diffusi nei runners, sono associati ad abitudini poco...
Andrea Cassanelli - 2 settimane 5 giorni fa
Eliud Kipchoge all'arrivo della maratona di Berlino 2018
2:01:39: ancora mi risuona nella testa e continuo a ripetermelo. Pensare che in questo lasso di tempo un atleta abbia coperto una distanza di 42.195 metri, ha quasi del surreale. Ho visto la...
Running Italia - 3 settimane 2 giorni fa
Persona gioca a calcio
La corsa e il calcio sono due sport che possono coesistere nella vita sportiva di ognuno di noi. La situazione ideale è quella in cui il professionista che segue l’attività fisica e stabilisce gli...
Running Italia - 3 settimane 5 giorni fa
Il dolore alla schiena è un disturbo molto comune, anche tra chi abitualmente pratica sport. Nel runner questo dolore è spesso causato dalla mancanza di tonicità della fascia lombare e addominale...
Andrea Cassanelli - 1 mese 53 min fa
Corsa sulle scale
Capita spesso di confrontarmi con atleti che lamentano un ristagno prestativo od una difficoltà oggettiva nel migliorare i propri limiti. Proseguendo nel dialogo, mi rendo conto che svolgono sempre...
Running Italia - 1 mese 5 giorni fa
Esercizi per le gambe
Con la ripresa delle consuete attività post vacanze, molti di noi fanno ritorno in palestra. In tutte le sale pesi esistono attrezzature che permettono di allenare in modo specifico i diversi...
Andrea Cassanelli - 1 mese 2 settimane fa
Avevamo già approcciato al corto veloce più superficialmente lo scorso anno, proprio in questo periodo, in funzione del fatto che il caldo opprimente portasse, per così dire, l’atleta allo...
Running Italia - 1 mese 2 settimane fa
Come più volte abbiamo avuto modo di sottolineare, il runner può trarre enormi benefici dallo yoga. La corsa e lo yoga sono due discipline complementari che insieme riescono a prendersi cura del...
Running Italia - 1 mese 3 settimane fa
Ginnastica in ufficio
La maggior parte di noi trascorre molte ore alla scrivania e, dopo lunghe giornate passate con posture sbagliate o nella stessa posizione, a fine giornata avverte una serie di dolori alle gambe, alle...