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Ciao Andrea, stamane ho percorso una 20 km al 72% della FC. Che fondo lo definiresti?
Salve! Vorrei avere un vostro parere riguardo ad un mio problema con la corsa.. Mi alleno da fine Gennaio 2021 ma ho...
Buongiorno Andrea ho bisogno di aiuto, tra 20 giorni ho una prova sui 1000 metri da chiudere in 4:30, volevo dei...
Buonasera, oggi l'ultimo allenamento che ho fatto sono riuscito a finirlo ma non con i tempi che mi da l'allenatore(...
Ciao Andrea, in una settimana di 4 sedute di allenamenti, consigli 1 di qualità (alta intensità), o due?
