Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Giovanni Macca - 3 giorni 12 ore fa
3 Aprile 2018 La vita scorre via veloce e dal ricordo giovanile di un bel fisico che risale agli anni del liceo, quegli anni in cui i ricordi spensierati della mia gioventù si sono fermati, ci vuole...
Running Italia - 6 giorni 19 ore fa
Trovare la scarpa da corsa più adatta per i propri allenamenti lunghi, ma soprattutto per affrontare una mezza o una maratona non è mai semplice. La scelta della nostra Martina, nella preparazione...
Andrea Cassanelli - 2 settimane 18 ore fa
Camminando o correndo lungo le strade ed i sentieri sui quali solitamente ci si allena, vi sarà capitato di buttare l’occhio qua e là rendendovi conto che qualcosa sta lentamente cambiando. Il verde...
Andrea Cassanelli - 3 settimane 18 ore fa
Riprendere a correre dopo un periodo di stop
È sempre difficile e più complicato di quanto si possa pensare, riprendere ad allenarsi e correre dopo un periodo di inattività, sia che si tratti di una interruzione voluta oppure forzata. È...
Running Italia - 1 mese 1 giorno fa
Siamo portati a pensare che sono piedi e caviglie le parti più sollecitate durante la corsa, mentre in realtà tutte le articolazioni della gamba sono interessate e subiscono di riflesso i traumi di...
Running Italia - 1 mese 1 settimana fa
Correre all'aria aperta
L’inverno, quest’anno particolarmente rigido in quasi tutta Italia, sta lentamente lasciando il posto alla tanto attesa primavera, che porta con sé più ore di luce e temperature più miti. Per molti...
Andrea Cassanelli - 1 mese 1 settimana fa
Capita spesso di confrontarsi con atleti amatori che, nonostante dedichino moltissimo tempo ad allenarsi, non riescano ad avere un miglioramento progressivo della prestazione, nonostante siano...
Andrea Cassanelli - 1 mese 2 settimane fa
Per chi pratica le distanze che vanno dai 10.000 metri alla maratona, la seduta di fondo medio non può mancare nella propria tabella di allenamento. Il collegamento tra la resistenza aerobica e la...
Andrea Cassanelli - 1 mese 3 settimane fa
Molti di noi conoscono già i prodotti del brand CTW Sport per l’ottima qualità e la giacca tecnica da running Sunlight è quella che potremmo definire come la giacca full optional. Spesso l’...
Marcello Chiapponi - 2 mesi 3 giorni fa
Tendinite del quadricipite: una causa comune di dolore al ginocchio nei runner
In chi pratica running a qualsiasi livello, il dolore al ginocchio è una insidia che molti si trovano a dover affrontare. Una delle cause più comuni di dolore al ginocchio è la tendinite del...