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Come percorrere 1 km in meno di 3,45? Mancano 10 giorni alla prova, al momento, dando tutto, arrivo a circa 3,44 ma...
Salve a tutti, sono un ragazzo che si è affacciato da poco al mondo del running, ho comprato delle scarpe Nike Air...
Ciao a tutti, sono qui nuovamente a scrivere per chiedere consiglio alla comunità. E' trascorso oltre un anno...
Buona sera, vorrei un consiglio per fare il km in 4:30 e migliorarmi, a che ritmo dovrei andare per le ripetute?...
Vengo da Clifton 7 ( ormai sulla soglia dei 600 km quindi si sente che si stanno scaricando ). Cercavo una scarpa...
