Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

12 Feb 2015

Salve vorrei un programma sui 10 km per scendere sotto i 40 per aprile i miei personali sono 38 sui 10 km 1,24 mezza maratona 3,05 sulla maratona tutto questo 8 anni fa adesso chiudo i 10 km in 45

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

vito.lezzi.9

11 Feb 2015

salve a tutti sono vito come mai in allenamento riesco a fare allenamenti sui 10.km piu'veloci della gara stessa?

Risposte 4 | Ultimo commento di WooAja 3 mesi 2 settimane fa

Allenamento

enrico.pacini.37

10 Feb 2015

SO CHE QUI NON SI FANNO TABELLE MA HO 1 CURIOSITA: come vi allenate i 7 giorni che precedono 1 mezza maratona? anche senza fare tabella quanti km complessivamente fate e a che ritmi? quante uscite?

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

edoardo99

09 Feb 2015

Salve ho tutti ho 15 anni e amo correre lo faccio per 3 volte a settimana per 9-10 km a seduta.
Scusate se la domanda sembra stupida ma volevo dire che causa esame di guida oggi non sono andato a correre potete dirmi se rischio di perdere l'allenamento?
Io non credo in fondo una volta, però...

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

Vito

08 Feb 2015

Salve a tutti, sono lieto di entrare a far parte di una comunità che ha la passione per la corsa. Spero di poter condividere con tutti voi, esperienze e pareri tecnici per migliorare la performance di ogni giorno.

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

terluna.dibe.96

04 Feb 2015

Ciao, sono diventeta una passionata di corsa, corro da luglio, sono alta 1.60, ho 42 anni e peso 47 kg, sono arrivata a correre 10 km in 75 minuti, vado 3 volte alla settimana, volevo sapere se vado bn... grazie tanto in anticipo...

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Romeo

01 Feb 2015

Buongiorno a tutti.
È solo il mio piacere di condividere con voi tutti le esperienze del runner
Romeo

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

ciccio

30 Gen 2015

saluti a tutti i patiti per la corsa mi sono appena iscritto vorrei dei consigli su come migliorare il tempo dei 10km .Il mio temo è 48 minuti e vorrei migliorarlo.Premetto che il prossimo mese compio 57 anni.Grazie e buona corsa a tutti.

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento