enrico.pacini.37
Leggo qui spesso consigli su come prepararsi a mezze maratone o maratone. Ora ho 1 mezza alle porte (il 1 marzo) vi chiedo: come vi allenate la settimana o le 2 settimane seguenti la mezza? ciao e grazie
SO CHE QUI NON SI FANNO TABELLE MA HO 1 CURIOSITA: come vi allenate i 7 giorni che precedono 1 mezza maratona? anche senza fare tabella quanti km complessivamente fate e a che ritmi? quante uscite?
salve mi potete dire come vi alimentate prima di una mezza?
mi chiamo enrico e ho 38 anni ciao a tutti
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dino70
- Venerdì, 17 Ottobre 2014 - 3:40pmSalve a tutti sono nuovo di questo forum e volevo porVi qualche domanda:
ho 44 anni, sono... leggi tutto >>
enrico.pacini.37
- Giovedì, 26 Febbraio 2015 - 12:18pmLeggo qui spesso consigli su come prepararsi a mezze maratone o maratone. Ora ho 1 mezza alle... leggi tutto >>
enrico.pacini.37
- Martedì, 10 Febbraio 2015 - 4:22pmSO CHE QUI NON SI FANNO TABELLE MA HO 1 CURIOSITA: come vi allenate i 7 giorni che precedono 1... leggi tutto >>