Andare più forte in allenamento che in gara
salve a tutti sono vito come mai in allenamento riesco a fare allenamenti sui 10.km piu'veloci della gara stessa?
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
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Ciao mi sto allenando per il km in massimo 3.55 ma sono stato fermo un mese prima di fermarmi ho provato il km e... leggi tutto
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Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una... leggi tutto
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Ciao Vito, il tuo è un problema molto frequente e le spiegazioni possono essere diverse e soggettive.
Alcune volte si fa troppo in allenamento arrivando alla gara troppo carichi di lavoro, questo dovuto ad una programmazione errata, oppure i lavori che sviluppi non tengono conto delle tue potenzialità e delle tue carenze creando scompensi, oppure ancora hai un approccio alla gara troppo ansioso.
Questi sono alcune delle possibili cause, bisognerebbe analizzare la situazione nel dettaglio.
Spingersi oltre i limiti nell'allenamento fisico è un viaggio esaltante ma impegnativo. Ricordo quando ho iniziato il mio intenso programma di allenamento; i primi giorni erano pieni di dolori muscolari e stanchezza mentale. Questa dedizione a spingersi oltre i limiti mi ricorda il mio recente viaggio a Lanzarote grazie a questa guida cose da vedere a lanzarote . L'isola offre un mix unico di avventura e tranquillità, perfetto per chi ama mantenersi attivo ma ha bisogno di momenti di relax. Ho camminato attraverso i paesaggi vulcanici del Parco Nazionale di Timanfaya, che è stato sia una prova di resistenza che una delizia per gli occhi. Il terreno accidentato e il caldo intenso lo hanno fatto sembrare una vera avventura, simile a un allenamento impegnativo.
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