Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

13 Apr 2015

Ciao a tutti, per curiosità, quanti di voi corrrono con il legamento crociato del ginocchio rotto ?
Quanti km fate ? Da quanti anni ?
Si lo so, troppe domande ;-)

Risposte 4 | Ultimo commento di Maxnew 1 settimana 1 giorno fa

Allenamento

mirkomaddaluno

13 Apr 2015

Salve.
Ho iniziato a fare running.
Forse ho esagerato dato che sono un principiante.
Ho fatto per 15 giorni, una corretta di 5 km.
Ora avverto un fastidio all'interno delle rotole dei ginocchi in fase di appoggio durante la corsa.
È norme?
Dovrei riposare? e
Grazie.

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

bartucci lory

13 Apr 2015

Ciao ragazzi ieri finalmente ho corso la mia prima mataona a Milano..
Che dire emozionante e calda molto!! risultato 3,54 sono contentissima ho fatto tutti i ristori mi sono preparata x 8 settimane e sono arrivata sana e felice...

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Salute

cridora

07 Apr 2015

Ciao, corro da due anni e ho sempre avuto problemi con una tendinite al tallone sinistro. Le scarpe dopo 500 km mi abbandonano e io mi accordo troppo tardi ossia solo quando inizio a sentire il dolore. A gennaio, volendo prepare al 42km, ho aumentato gli allenamenti e causa scarpe vicine al consumo e un incidente in bici mi sono ritrovata con dolori fortissimi che non mi permettevano di... leggi tutto

Risposte 29 | Ultimo commento di TobyHayes 2 mesi 2 settimane fa

Allenamento

margot1993

06 Apr 2015

Salve a tutti. Mi chiamo francesca, ho 22 anni e corro da ormai tre anni tre volte a settimana x circa 11,12 km. Il problema è che nn inserisco scatti o allenamenti particolari.. La mia è una corsa di resistenza.. E riesco a percorrere 11 km in un'ora.vorrei però aggiungere un giorno di allenamento.. È solo che voglio cambiare. Inserire un programma piú dettagliato, e che magari mi faccia... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

cridora

06 Apr 2015

Buongiorno a tutti, corro da circa due anni e il mio PB nella mezza è di 1h51m. Volendo preparare una 42 a dicembre ho aumentato gli allenamenti, dimenticandomi della scarpa (ascia GT2000) che stavo usando e che stava superando i 500km. A metà gennaio inizio a sentire qualche dolorino al solito tallone sinistro, poi causa incidente in bicicletta il dolore si trasforma in impossibilità ad... leggi tutto

Risposte 7 | Ultimo commento di Snow Rider 2 mesi 1 settimana fa

Allenamento

mirkomaddaluno

06 Apr 2015

Salve .
Ho cambiato le scarpe .
Sono passato dalla Asics Gel 1170 , Running A3 a
Asics Gel - KAYANO 21 .
Ho notato un fastidio alle tibie , come se fossero maggiormente sollecitate .
Dopo la corsa di 5 km , fatta in pianura , le sento indolenzite .
Avete avuto un'esperienza del genere ?

Grazie .

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

runforfun1960@l...

04 Apr 2015

Ciao a tutti. Sono fulvio anni 55. Runner da 5 anni. Problema attuale. Tallonite. Qualcuno ha dei consigli da darmi per eliminare il problema? Grazie e buona Pasqua a tutti i runners.

Risposte 11 | Ultimo commento di primal astrology 1 settimana 3 giorni fa

Curiosità

mirkomaddaluno

01 Apr 2015

Ciao, Sono un principiante del running.
Sto iniziando la mattina presto e faccio 3/5 km, lungomare.
Chiedevo un consiglio.
Io bevo appena sveglio un bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto.
Poi vado a correre.
Appena rientro a casa mi bevo un bicchiere di tè per poi farmi la doccia ed in fine colazione a base di frutta di stagione.
Ho l'impressione che... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Salute

matex70

01 Apr 2015

Buona serra. Sto combattendo con il nervo sciatico precisamente con il piriforme. Ho fatto diverse iniezioni di voltaren e muscoril e pomata locale di voltaren. Quando sto a riposo ho un dolore lieve, quando inizio a correre non ho dolore, appena aumento la velocità mi incomincia a far male il gluteo e gamba. Cosa mi consigliate?

Risposte 4 | Ultimo commento di wofahe8 2 mesi 2 settimane fa