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Running Italia - 15 Set 2020
L’avvicinarsi delle Olimpiadi di Tokyo (poi rimandate causa Covid) aveva fatto tornare all’ordine del giorno la necessità di regolamentare l’utilizzo di scarpe tecniche da corsa in maniera da offrire...
Running Italia - 08 Set 2020
Un allenamento a circuito ben strutturato, eseguito con precisione e costanza assicura ottimi risultati su vari parametri, tra cui ipertrofia muscolare, forza e resistenza. Naturalmente i risultati...
Running Italia - 12 Ago 2020
Affrontare una Ultramaratona implica un impegno mentale estremo. Il persistere dell’azione di corsa e dello sforzo per svariate ore comporta dal punto di vista della concentrazione, una preparazione...
Running Italia - 24 Lug 2020
Partiamo innanzi tutto dall’analisi della parola. Per Ultramaratona si intendono tutte le gare superiori alla distanza di 42km e 195 metri. Molti di voi hanno sempre pensato che bisogna essere un po...
Allenamento Core Stability
Andrea Cassanelli - 13 Lug 2020
Con il solstizio d’estate è arrivato anche il grande caldo, che se può definirsi amico delle discipline dell’atletica che si esprimono in lassi di tempo molto contenuti come lanci, salti e velocità...
Andrea Cassanelli - 23 Giu 2020
Ad un mese abbondante dalla ripresa dell’attività sportiva e dopo un primo momento di estrema euforia, il fisico comincia ad accusare un po’ di fatica ed il miglioramento prestativo comincia a...
Running Italia - 12 Giu 2020
Il battito cardiaco, o “pulsazioni” è misurato in battiti al minuto (BPM). Battiti che, quando facciamo esercizio fisico, aumentano, mentre diminuiscono man mano che ci rilassiamo. Dato il loro...
Andrea Cassanelli - 25 Maggio 2020
Finalmente le maglie della quarantena di sono allargate ed è possibile per le società sportive tornare ad accedere agli impianti per praticare in modo individuale la propria specialità. L’atletica...
Running Italia - 17 Apr 2020
La scienza medica si affanna ogni giorno per trovare nuovi preparati sempre meno tossici e sempre più efficaci per il miglioramento della salute dell'uomo, portando avanti di pari passo gli...
Andrea Cassanelli - 01 Apr 2020
Se esiste una forma di coercizione che il podista fatica a tollerare è proprio quella di dover fare attività fisica al chiuso. La corsa è uno sport bellissimo da praticare all’aria aperta apprezzando...