Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

enrico.pacini.37

26 Feb 2015

Leggo qui spesso consigli su come prepararsi a mezze maratone o maratone. Ora ho 1 mezza alle porte (il 1 marzo) vi chiedo: come vi allenate la settimana o le 2 settimane seguenti la mezza? ciao e grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

felice

25 Feb 2015

Dolore alluce destro.qualcuno mi puo dare qualche consiglio?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

walther.december

24 Feb 2015

Buongiorno sono Paolo ho 41 anni e ho ricominciato a correre dopo 5 anni di inattività ormai è quasi un anno che ho ripreso ma da un paio di mesi a questa parte non riesco più a completare e a raggiungere i miei obbiettivi ossia riesco a fare sempre meno km le gambe si indolenziscono immediatamente sapete dirmi cosa posso fare per ricominciare ad allenarmi regolarmente
Corro almeno 3... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

paolo mc

22 Feb 2015

Ciao a tutti amiche ed amici runners la domanda vi sembrerà insolita ma c'è qualcuno che mi sa dire dove posso comprare delle nike pegasus misura 13 e mezzo visto che non sò più dove sbattere la testa ? sembra che in italia non si trovino e quelle che ho preso negli stati uniti due anni fa sono distrutte.......grazie per l'aiuto paolo

Risposte 4 | Ultimo commento di Ellen Helen 2 mesi 4 settimane fa

Allenamento

claudiacarpi

21 Feb 2015

Ciao a tutti mi chiamo Claudia e vi scrivo da Carpi. Ho iniziato a correre per gioco quasi tre anni e fa....e non mi sono piu fermataaa! Vorrei chiedervi un consiglio... secondo voi va bene correre tutti i giorni un ora e fischia o è meglio alternare? Grazie buona giornata.☺

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Salute

riccardo.mastro...

20 Feb 2015

Dopo quanto tempo si può ricominciare a fare attività fisica dopo una esportazioni di un'ernia all L5?

Risposte 9 | Ultimo commento di Marymarsh219 2 settimane 17 ore fa

Allenamento

trevi76

16 Feb 2015

Salve,
so che su un forum non si possono dare consigli medici, ma volevo semplicemente condividere con qualcuno che ha avuto esperienze simili.
Ho 38 anni e corro da un paio d'anni. Tempo fa ho iniziato a sentire male, durante la corsa, a caviglie e tibie. L'ortopedico mi ha riscontrato un'infiammazione dei muscoli tibiali, e sono stato quindi a riposo un mese, facendo vari... leggi tutto

Risposte 6 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

luca.albano.14

16 Feb 2015

Ciao a tutti, mi chiamo Luca sono di Milano. Mi sto allenando per migliorare le mie prestazioni ed il mio kilometraggio (sono arrivato ai 12/15 km). Purtroppo è due mesi che combatto con una tendinite alla caviglia sinistra che non mi da tregua (ho già fatto riposo, tecarterapia e anche un pò di laser ma aiuto poco). nessuno di voi conosce un medico dello sport uno specialista che mi può... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

sergio.stroppari

14 Feb 2015

Salve a tutti, è un anno che corro seguo un'alimentazione equilibrata,e ogni altro giorno corro i miei 10 km. Da qualche giorno sia di notte che di giorno, accuso dei dolori e delle fitte ai polpacci; ho provato a diminuire di qualche km e riposandomi un po, ma niente. Purtroppo non sempre ne prima ne dopo pratico lo stretching. Sono graditi consigli. grazie Sergio Vr.

Risposte 13 | Ultimo commento di TobyHayes 1 mese 2 settimane fa

Allenamento

natalo

13 Feb 2015

Salve
Ho 54 anni. Il 5 gennaio pesavo 96 kg. per 1.81 di altezza quindi ho deciso di mettere un po' di ordine nelle mie abitudini.
Ho dunque cominciato una dieta mediterranea di 1500/1600 calorie (50% carboidrati, 30% grassi buoni, 20% proteine, 2 lt. di acqua) ho eliminato gli alcolici e a muovermi un po'. Unico strappo (altrimenti non ho nessuno sfogo) fumo la sigaretta... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Suffele56 4 mesi 1 settimana fa