Programma di allenamento per i 10km

Ritratto di perrotta
perrotta | Gio, 12/02/2015 - 02:14

Salve vorrei un programma sui 10 km per scendere sotto i 40 per aprile i miei personali sono 38 sui 10 km 1,24 mezza maratona 3,05 sulla maratona tutto questo 8 anni fa adesso chiudo i 10 km in 45

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Risposte

Salve caro amico podista, come ben sai noi siamo un sito di informazione e non forniamo tabelle di allenamento generiche. A breve però lanceremo un servizio di programmi personalizzati ritagliati su misura per i singoli podisti, e seguiremo l'allenamento dall'inizio fino al raggiungimento degli obiettivi preposti.
Quindi, a presto!

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