Corsa

Daniela Frasca - 7 anni 3 mesi fa
Migliorare la propria condizione fisica per diventare un runner più performante è possibile soltanto se si è in grado di essere rigorosi con se stessi, mantenendo metodo e disciplina. Per questo...
Andrea Poidomani - 7 anni 6 mesi fa
Cominciare a correre
Con l'inizio del nuovo anno sono in molti che decidono di rimettersi in forma, soprattutto se reduci da pranzi e cenoni vari, in previsione già della bella stagione. Quale miglior modo quindi per...
Andrea Poidomani - 7 anni 8 mesi fa
Durante la stagione estiva per noi amatori è facile a fine giornata lavorativa poter andare a correre godendo ancora di qualche ora di luce. Con l'arrivo dell'inverno e con l'entrata in vigore dell'...
Andrea Poidomani - 7 anni 9 mesi fa
Nella vita spesso, vuoi per il lavoro, vuoi per i mille impegni di ogni giorno, basta poco per distrarsi e perdere di vista la bellezza delle cose che ti stanno più a cuore. A me è successo con lo...
Daniela Frasca - 7 anni 9 mesi fa
La corsa è uno sport che ha molti vantaggi. Dal punto di vista fisico consente un elevato consumo calorico e un generale benessere per tutto l'organismo. I vantaggi della corsa, però, non sono...
Daniela Frasca - 8 anni 1 settimana fa
Allenamento runners
La corsa a ritmo medio è quella che occupa forse la più cospicua parte dell'allenamento del maratoneta. Di tutti i lavori che un runner esegue nella sua preparazione, il medio è anche uno dei più...
Antonio Lattarulo - 8 anni 1 mese fa
La passione per la corsa
“Corro, corro da quasi un'ora, oggi dovrò distrarmi. La salita è lunga, il sole a picco ed io sono stanco, ho sonno, i muscoli chiedono pietà ma la voglia di muovere le gambe è più forte. Quindi...
Daniela Frasca - 8 anni 1 mese fa
La stanchezza fisica: cause e rimedi
E' risaputo che ogni cambio di stagione richiede un periodo di adattamento del corpo al nuovo clima e alle nuove temperature. In particolar modo, l'arrivo del bel tempo, per quanto stimoli il runner...
Salvatore Pisana - 8 anni 2 mesi fa
corsa in salita
Le corse in salita sono un mezzo largamente utilizzato nella preparazione del corridore di resistenza. Attraverso questa esercitazione si può: intervenire in modo mirato sulla muscolatura e sulle...
Susanna - 8 anni 2 mesi fa
Usare le lenti a contatto durante la corsa
La pratica dello sport ed i disturbi della vista mal si conciliano tra loro. Lo sport è di per se sinonimo di libertà, e la sua pratica richiederebbe l’assenza totale di vincoli sul proprio corpo;...