Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Corsa

Susanna - 5 anni 4 mesi fa
Usare le lenti a contatto durante la corsa
La pratica dello sport ed i disturbi della vista mal si conciliano tra loro. Lo sport è di per se sinonimo di libertà, e la sua pratica richiederebbe l’assenza totale di vincoli sul proprio corpo;...
Andrea Poidomani - 5 anni 6 mesi fa
"Salar - La traversata del Salar de Uyuni, Bolivia" riprende le gesta di Nico Valsesia e Marco Gazzola, impegnati nell'attraversare di corsa senza tappe la distesa di sale più grande al mondo,...
Salvatore Pisana - 5 anni 9 mesi fa
L'allenamento intermittente per migliorare forza e resistenza
ll lavoro intermittente è una metodologia di allenamento ideata e messa in pratica per la prima volta da Geoges Gacon, già tecnico della nazionale Francese di Atletica Leggera per il settore del...
Andrea Poidomani - 5 anni 11 mesi fa
Appoggio del piede
Uno degli aspetti più importanti su cui fare attenzione quando si comincia a praticare in maniera continua la corsa è sicuramente il nostro appoggio del piede durante la corsa. Il tipo di appoggio è...
Daniela Frasca - 5 anni 11 mesi fa
Le allergie alimentari e la loro influenza sulla corsa
LE INTOLLERANZE SONO FENOMENI SCIENTIFICI RICONOSCIUTI Tra il 2003 e il 2005 numerosi ricercatori, tra cui Hugh Sampson, la massima autorità mondiale nel campo delle allergie alimentari, ha definito...
Daniela Frasca - 6 anni 1 settimana fa
Le allergie alimentari e la loro influenza sulla corsa
Adattarsi all'interno del livello di soglia. Lo sviluppo di questi ultimi 50 anni che ha portato alla presenza di farmaci, sostanze chimiche, tossici, prodotti OGM, e alimenti e cibi con...
Salvatore Pisana - 6 anni 1 settimana fa
Le allergie alimentari e la loro influenza sulla corsa
Le allergie e le intolleranze, entrambi fenomeni connessi con il sistema immunitario, rendono manifesta la risposta dell'organismo ai cambiamenti importanti e ai pericoli che incontriamo. La cura,...
Daniela Frasca - 6 anni 5 mesi fa
Primavera: una stagione in più per migliorare la propria tecnica di corsa
Ogni corridore è un ostacolista. Ogni ostacolo che viene affrontato e superato contribuisce al miglioramento al quale si aspira. Ogni volta che si elimina un ostacolo e si raggiungere un obiettivo,...
Daniela Frasca - 6 anni 5 mesi fa
40^ 4 Giorni Internazionale di Foglizzo 2012
L'UNICA 4 GIORNI ITALIANA Comitato Interprovinciale di Varese Omologazione n. 28-29-30-31 del 20/03/2012 40a edizione della Marcia non competitiva a passo libero Km.168-89-44 nei giorni 23• 24• 25•...
Daniela Frasca - 6 anni 6 mesi fa
Tecnica di corsa - Lo skip
Lo skip è molto importante perchè contribuisce alla crescita delle potenzialità dell'atleta, a perfezionare la coordinazione e ad aumentare la velocità d'esecuzione. Il terreno adatto per lo skip...

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