Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

prestazioni sportive

Salvatore Pisana - 3 anni 4 mesi fa
Prima di svolgere qualsiasi attività fisica è importante fare un buon riscaldamento. Questa è una fase molto personale, che ognuno perfeziona e personalizza a modo proprio, ma bisogna comunque...
Daniela Frasca - 5 anni 1 mese fa
Migliorare la propria condizione fisica per diventare un runner più performante è possibile soltanto se si è in grado di essere rigorosi con se stessi, mantenendo metodo e disciplina. Per questo...
Salvatore Pisana - 5 anni 6 mesi fa
Riposo del podista
Quali meccanismi correlano la mancanza di sonno, o un cattivo riposo, con delle scarse prestazioni sportive? Il sonno è un momento di grande importanza per tutte le persone: permette il recupero e...
Daniela Frasca - 7 anni 1 mese fa
Sesso e sport
Gli atleti hanno a lungo portato avanti la teoria che il sesso prima di una gara rappresenti uno spreco di energia. Muhammad Ali, per primo, ha dichiarato di non avere rapporti sessuali durante le...

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