Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Corsa

Daniela Frasca - 7 anni 6 mesi fa
I runners del mattino
Lo so, bisogna alzarsi presto già abbastanza ogni giorno. Prepararsi per la giornata di lavoro, far preparare i propri figli per andare a scuola e cercare di mangiare una colazione sana. Chi potrebbe...
Daniela Frasca - 7 anni 7 mesi fa
Runners: come scegliere le scarpe più adatte
Nel comprare il primo paio di scarpe da corsa, dovrete selezionare la scarpa più adatta a voi. A complicare la questione ci saranno alcuni fattori che è necessario guardare prima di entrare...
Daniela Frasca - 7 anni 9 mesi fa
Allenarsi alla corsa in inverno protetti dal freddo
Nemmeno nella stagione fredda si deve rinunciare all'allenamento alla corsa, in ogni caso ci sono alcune cose alle quali è opportuno fare attenzione. La corsa si è evoluta con respiro mitteleuropeo...
Running Italia - 7 anni 9 mesi fa
Chi «corre» tutti i giorni fa un favore al suo fisico ma anche al suo cervello, favorendone alcune specifiche capacità. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista dell'Accademia Americana delle...
Andrea Poidomani - 8 anni 4 mesi fa
Iniziare a Correre
Per iniziare a correre occorrono dei prerequisiti (trattati esaurientemente ne Il manuale completo della corsa): visita medica, peso non eccessivo, scarpe e abbigliamento adatti ecc.). In particolare...
Andrea Poidomani - 8 anni 8 mesi fa
da Il corriere della Sera Articolo sulle sollecitazioni che producono le scarpe da corsa su caviglie e ginocchia. Vai qui
Salvatore Pisana - 8 anni 8 mesi fa
Anomalie anatomiche possono portare ad una disabilità quando si corre
La corsa è stata una componente essenziale dell’esistenza quotidiana dell’uomo nel corso del tempo. Più recentemente, l’uomo ha utilizzato la corsa per lo sport e la forma fisica. Attualmente stiamo...
Salvatore Pisana - 9 anni 5 mesi fa
  I MINIMI DI PARTECIPAZIONE A MANIFESTAZIONI FEDERALI  campionati italiani Fidal manifestazioni internazionali

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