Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Corsa

Salvatore Pisana - 7 anni 1 mese fa
allenamento collegiale
Dopo il successo del primo allenamento collegiale, è in programma la seconda uscita. Domenica 30 ottobre il ritorvo è previsto alle ore 9.30 al Palapianetti di Ragusa, come sempre per fare circa 20...
Salvatore Pisana - 7 anni 6 mesi fa
Si svolta domenica 5 giugno, nel contesto del festival jazz di Vittoria, la prima stracittadina di Vittoria “Rotary Run & Jazz” con il nobile obiettivo, grazie alla Parent Project Onlus Sicilia,...
Running Italia - 7 anni 6 mesi fa
Le tre discipline caratterizzanti il triathlon: nuoto, ciclismo e corsa
Il triathlon è uno sport (ma anche una disciplina olimpica) multidisciplinare, che si svolge individualmente ed è composto da tre prove in successione: nuoto, ciclismo e corsa. Di seguito...
Daniela Frasca - 7 anni 9 mesi fa
I runners del mattino
Lo so, bisogna alzarsi presto già abbastanza ogni giorno. Prepararsi per la giornata di lavoro, far preparare i propri figli per andare a scuola e cercare di mangiare una colazione sana. Chi potrebbe...
Daniela Frasca - 7 anni 9 mesi fa
Runners: come scegliere le scarpe più adatte
Nel comprare il primo paio di scarpe da corsa, dovrete selezionare la scarpa più adatta a voi. A complicare la questione ci saranno alcuni fattori che è necessario guardare prima di entrare...
Daniela Frasca - 7 anni 11 mesi fa
Allenarsi alla corsa in inverno protetti dal freddo
Nemmeno nella stagione fredda si deve rinunciare all'allenamento alla corsa, in ogni caso ci sono alcune cose alle quali è opportuno fare attenzione. La corsa si è evoluta con respiro mitteleuropeo...
Running Italia - 7 anni 11 mesi fa
Chi «corre» tutti i giorni fa un favore al suo fisico ma anche al suo cervello, favorendone alcune specifiche capacità. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista dell'Accademia Americana delle...
Andrea Poidomani - 8 anni 7 mesi fa
Iniziare a Correre
Per iniziare a correre occorrono dei prerequisiti (trattati esaurientemente ne Il manuale completo della corsa): visita medica, peso non eccessivo, scarpe e abbigliamento adatti ecc.). In particolare...
Andrea Poidomani - 8 anni 10 mesi fa
da Il corriere della Sera Articolo sulle sollecitazioni che producono le scarpe da corsa su caviglie e ginocchia. Vai qui
Salvatore Pisana - 8 anni 10 mesi fa
Anomalie anatomiche possono portare ad una disabilità quando si corre
La corsa è stata una componente essenziale dell’esistenza quotidiana dell’uomo nel corso del tempo. Più recentemente, l’uomo ha utilizzato la corsa per lo sport e la forma fisica. Attualmente stiamo...

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