Miky87


30/09/2019 - 16:51

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?

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12/09/2019 - 21:19

Andrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di 15 km gli ultimi due chilometri di progressione Ma possibile mai che la mia frequenza era di solo circa 122-123 battiti al minuto? (Premetto che sono bradicardico addirittura a riposo tante volte la FC era di 45 46 battiti al minuto)..Sono andato piano piano tra i 6-7 min al km

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 8 mesi 3 settimane fa
30/08/2019 - 17:42

Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana sono tanti, Io infatti corro quattro volte a settimana, un lungo (e sono arrivato a 25 km) 2 medi di 12 km ciascuno, e ripetute (che le alterno) Quindi mi consigli di togliere un medio è di fare una corsa blanda, il cosiddetto scarico?

Risposte 31 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 23 ore fa
06/09/2019 - 17:51

Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea) faccio le ripetute, una volta faccio il 1000 per 5, vorrei iniziare anche a fare 2000 per 3. Secondo voi, quanti minuti di recupero mi servono per ogni ripetuta?

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 1 giorno fa
27/08/2019 - 11:10

Buongiorno vi informo che ieri siccome per la corsa lunga sono arrivato a 25 km ho deciso di farmi un controllo e mi sono sottoposto a un test da sforzo e un ecocardiogramma ed i risultati sono i seguenti:

Nel test da sforzo le conclusioni sono:

Esame non significativo per la presenza di ischemia miocardica indotta da lavoro muscolare.
Normale incremento dei valori pressori... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 2 settimane fa
22/08/2019 - 06:34

Salve ma è normale che dopo la corsa sento un fastidio testicolare? Premetto che due anni fa sono stato operato di varicocele.

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 2 settimane fa
15/08/2019 - 17:20

Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione. Me la sono misurata e la macchinetta segnava 120 x83 mi devo preoccupare Secondo voi oppure è buona? Poi io so che prima di misurarsi la pressione, una persona deve stare seduta e rilassarsi. Allora durante la corsa la pressione sale o scende?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 3 settimane fa
11/08/2019 - 20:46

Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua? tipo qualche integratore? visto che mi sento sfinito e senza forze

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 4 settimane fa
09/08/2019 - 10:15

Buongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani ho le ripetute, Andrea Cosa mi consigli di fare, ripetute da 500 m o ripetute da 1000 m?

La seconda domanda non riguarda me ma per mio cognato di 16 anni che anche lui sta svolgendo il mio stesso allenamento solo che è da qualche mese che sta correndo. Comunque Andrea perché lui quando corre (... leggi

Risposte 11 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 1 giorno fa
04/08/2019 - 12:29

Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi sono allenato sui 5 km.Ogni 500 m facevo 2-300 m di recupero Poi ci davo dentro. Tu cosa ne pensi devo aumentare il carico di lavoro?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 6 giorni fa

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Miky87

- Venerdì, 30 Agosto 2019 - 5:42pm

Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due... leggi tutto >>

Risposte 31 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 23 ore fa
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Miky87

- Venerdì, 6 Settembre 2019 - 5:51pm

Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea)... leggi tutto >>

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 1 giorno fa
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Miky87

- Martedì, 27 Agosto 2019 - 11:10am

Buongiorno vi informo che ieri siccome per la corsa lunga sono arrivato a 25 km ho deciso di... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 2 settimane fa
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Miky87

- Giovedì, 22 Agosto 2019 - 6:34am

Salve ma è normale che dopo la corsa sento un fastidio testicolare? Premetto che due anni fa... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 2 settimane fa
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- Giovedì, 15 Agosto 2019 - 5:20pm

Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 9 mesi 3 settimane fa
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Miky87

- Domenica, 11 Agosto 2019 - 8:46pm

Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua?... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 mesi 4 settimane fa
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Miky87

- Venerdì, 9 Agosto 2019 - 10:15am

Buongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani... leggi tutto >>

Risposte 11 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 1 giorno fa
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Miky87

- Domenica, 4 Agosto 2019 - 12:29pm

Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 6 giorni fa
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Miky87

- Domenica, 4 Agosto 2019 - 6:23am

Salve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 10 mesi 6 giorni fa
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Miky87

- Mercoledì, 31 Luglio 2019 - 3:21pm

Salve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 10 mesi 1 settimana fa