Andrea è da un bel po' ...

Ritratto di Miky87
Miky87 | Mer, 03/06/2020 - 18:11

Andrea è da un bel po' che non ci si sente Come stai tutto bene? Comunque ti volevo dire che mi ricordo quando facevo 21 km a digiuno, stavo malissimo, quindi dovevo mangiare qualche cosa.Adesso riesco a fare 25 km a digiuno senza risentirne Come mai?

#visite: 502

Risposte

Ciao Miky, tutto bene grazie. Questa è più una domanda da nutrizionista, tuttavia, potrebbe essere un piccolo adattamento fisiologico, anche se ti ripeto che per distanze così lunghe è assolutamente sconsigliato correre a digiuno, perchè non avendo scorte di glicogeno sufficienti, l'organismo va ad intaccare i muscoli
buona serata
Andrea

La mia FC si gira al di sotto dei 130 battiti. Io mi credevo che l'organismo ,(a digiuno), con una FC del genere, attingeva energia dai grassi. Non è così?

Non esclusivamente. Possiamo dire che la miscela utilizzata è sbilanciata verso i grassi, ma non esclusivamente. Qualcosa è sempre meglio introdurlo un po' prima, anche solo una banana ad esempio

Dai il tuo parere

Accedi o Registrati per inserire il tuo commento.