Miky87


23/01/2020 - 14:37

Buongiorno Andrea Il giovedì quando faccio i 10 km di scarico posso fare 10 km di scarico più 2 km di Fartlek?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 5 mesi fa
28/12/2019 - 10:26

Buongiorno a te Andrea Siccome questa settimana non ho potuto correre per colpa di queste feste, quindi devo ricominciare da lunedi.Una settimana fermo (anzi sei giorni perché lunedì comunque il lungo me lo sono fatto), 6 giorni fermo secondo te possono far perdere benefici?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 6 mesi fa
16/12/2019 - 20:29

Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io è dal 2018 che corro però per più di un anno ho corso indoor, cioè sul tappeto, adesso sono mesi che mi sono approcciato sulla corsa outdoor e prima di correre Io ero 80-81 kg. Adesso sto sotto u 75,all'incirca 74 kg. E' normale scendere tutti questi kg nonostante io mangio tutto e di più senza... leggi

Risposte 3 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
25/11/2019 - 18:20

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28 e stavo per vomitare, stavo male, un tuo collega maratoneta mi ha detto che comunque senza gel energetici a quelle distanze che che non si possono percorrere. Lui mi ha consigliato nel lungo, 20 km. Io ovviamente ne voglio fare 21 (la mezza) aumentando un po' la velocità.Tu cosa mi consigli?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
20/11/2019 - 12:33

Buongiorno Andrea ho una domanda da porti riguardo alle ripetute. Io siccome una volta a settimana le faccio sul tratto collinare ed alterno ad un 2000x3, oppure un 1000x7, ma devo inserire anche le ripetute brevi tipo 500 metri? Se è si, che benefici posso riscontrarne? Poi un'altra domanda. Faccio bene a fare sempre le ripetute collinari? oppure devo alternare con quelle in piano?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
16/11/2019 - 13:51

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il medio, solo che c'era molto vento contrario (infatti le giornate sono quelle che sono). Il vento contrario fa diminuire la velocità?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
09/11/2019 - 19:11

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora voglio solo migliorare i 30 km. Tu cosa dici

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 8 mesi fa
28/10/2019 - 10:44

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,sono arrivato a 27 km, il mio obiettivo (anche se credo che per adesso non ce la faccio), è di arrivare a 30 km. Ma tutti questi chilometri in una sola volta, che siano 27 o che siano 30,una volta a settimana possono portare benefici o fanno male?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 8 mesi fa
06/10/2019 - 14:11

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 9 mesi fa
30/09/2019 - 16:51

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 anni 9 mesi fa

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- Lunedì, 25 Novembre 2019 - 6:20pm

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
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- Mercoledì, 20 Novembre 2019 - 12:33pm

Buongiorno Andrea ho una domanda da porti riguardo alle ripetute. Io siccome una volta a... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
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- Sabato, 16 Novembre 2019 - 1:51pm

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il medio, solo che c'era molto vento contrario (infatti le... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 7 mesi fa
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- Sabato, 9 Novembre 2019 - 7:11pm

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora... leggi tutto >>

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- Lunedì, 28 Ottobre 2019 - 10:44am

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- Domenica, 6 Ottobre 2019 - 2:11pm

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 9 mesi fa
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- Lunedì, 30 Settembre 2019 - 4:51pm

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un... leggi tutto >>

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 anni 9 mesi fa
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- Giovedì, 12 Settembre 2019 - 9:19pm

Andrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di... leggi tutto >>

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 10 mesi fa
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- Venerdì, 6 Settembre 2019 - 5:51pm

Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea)... leggi tutto >>

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 anni 10 mesi fa
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Miky87

- Martedì, 27 Agosto 2019 - 11:10am

Buongiorno vi informo che ieri siccome per la corsa lunga sono arrivato a 25 km ho deciso di... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 4 anni 10 mesi fa