Miky87

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04/08/2019 - 12:29

Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi sono allenato sui 5 km.Ogni 500 m facevo 2-300 m di recupero Poi ci davo dentro. Tu cosa ne pensi devo aumentare il carico di lavoro?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

04/08/2019 - 06:23

Salve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali? (Tipo urgenza a defecare) mi devo preoccupare?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

31/07/2019 - 15:21

Salve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i Km percorsi la velocità media eccetera eccetera ora ho deciso di acquistare l'orologio Garmin 5x Plus volevo sapere per qualcuno che lo possiede e che lo usa se il percorso me lo segno in km o soltanto in passi? Poi Volevo anche sapere siccome l'orologio Garmin non ha la fascia, ma i battiti... leggi

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

13/07/2019 - 18:04

Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?

Risposte 18 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

12/07/2019 - 07:55

Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?

Risposte 9 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

07/07/2019 - 19:38

Salve. Ma quando percorro i lunghi (18-19 km), durante la corsa devo mangiare qualche cosa? Poiché sto pensando di arrivare a 21-22 km

Risposte 15 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

03/07/2019 - 23:12

Salve come ben sapete e come ho scritto nell'altra discussione, che per tre volte a settimana faccio lunghi di 18 km e una volta a settimana uno breve ma più intenso..non fa niente che ho una lieve insufficienza della valvola aortica? 2 anni fa mi fu diagnosticata ma il medico dicendo che è in forma lieve non ha dato molto peso. Voi cosa dite? Magari qualcuno che ha questo piccolissimo... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa

Allenamento

30/06/2019 - 05:47

Salve. Per 4 volte a settimana pratico corsa 3 volte quella lunga ( 18 km) e una volta quella un po più breve ma intensa. È normale che anche non mangio poco ma anzi, tendo più a dimagrire? Grazie

Risposte 15 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 3 mesi fa