Miky87


25/11/2019 - 18:20

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28 e stavo per vomitare, stavo male, un tuo collega maratoneta mi ha detto che comunque senza gel energetici a quelle distanze che che non si possono percorrere. Lui mi ha consigliato nel lungo, 20 km. Io ovviamente ne voglio fare 21 (la mezza) aumentando un po' la velocità.Tu cosa mi consigli?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 4 giorni fa
20/11/2019 - 12:33

Buongiorno Andrea ho una domanda da porti riguardo alle ripetute. Io siccome una volta a settimana le faccio sul tratto collinare ed alterno ad un 2000x3, oppure un 1000x7, ma devo inserire anche le ripetute brevi tipo 500 metri? Se è si, che benefici posso riscontrarne? Poi un'altra domanda. Faccio bene a fare sempre le ripetute collinari? oppure devo alternare con quelle in piano?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 3 settimane 4 giorni fa
16/11/2019 - 13:51

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il medio, solo che c'era molto vento contrario (infatti le giornate sono quelle che sono). Il vento contrario fa diminuire la velocità?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 3 settimane 5 giorni fa
09/11/2019 - 19:11

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora voglio solo migliorare i 30 km. Tu cosa dici

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 giorno fa
28/10/2019 - 10:44

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,sono arrivato a 27 km, il mio obiettivo (anche se credo che per adesso non ce la faccio), è di arrivare a 30 km. Ma tutti questi chilometri in una sola volta, che siano 27 o che siano 30,una volta a settimana possono portare benefici o fanno male?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 settimana fa
06/10/2019 - 14:11

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 1 settimana fa
30/09/2019 - 16:51

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 1 settimana fa
30/09/2019 - 16:51

Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?

Risposte 0 - Dai tu la prima risposta
12/09/2019 - 21:19

Andrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di 15 km gli ultimi due chilometri di progressione Ma possibile mai che la mia frequenza era di solo circa 122-123 battiti al minuto? (Premetto che sono bradicardico addirittura a riposo tante volte la FC era di 45 46 battiti al minuto)..Sono andato piano piano tra i 6-7 min al km

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 3 mesi 1 giorno fa
30/08/2019 - 17:42

Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana sono tanti, Io infatti corro quattro volte a settimana, un lungo (e sono arrivato a 25 km) 2 medi di 12 km ciascuno, e ripetute (che le alterno) Quindi mi consigli di togliere un medio è di fare una corsa blanda, il cosiddetto scarico?

Risposte 31 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 3 mesi 1 settimana fa

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- Lunedì, 25 Novembre 2019 - 6:20pm

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28... leggi tutto >>

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- Mercoledì, 20 Novembre 2019 - 12:33pm

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- Sabato, 16 Novembre 2019 - 1:51pm

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- Sabato, 9 Novembre 2019 - 7:11pm

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora... leggi tutto >>

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- Lunedì, 28 Ottobre 2019 - 10:44am

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- Domenica, 6 Ottobre 2019 - 2:11pm

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco... leggi tutto >>

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- Lunedì, 30 Settembre 2019 - 4:51pm

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Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 1 settimana fa
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- Giovedì, 12 Settembre 2019 - 9:19pm

Andrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di... leggi tutto >>

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- Venerdì, 30 Agosto 2019 - 5:42pm

Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due... leggi tutto >>

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Miky87

- Venerdì, 6 Settembre 2019 - 5:51pm

Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea)... leggi tutto >>

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