Miky87
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima mi sono mangiato una pizza Il mio problema è che quando svolgo una corsa lunga Non mangio quasi nulla Andrea Tu cosa mi dici?
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana sono tanti, Io infatti corro quattro volte a settimana, un lungo (e sono arrivato a 25 km) 2 medi di 12 km ciascuno, e ripetute (che le alterno) Quindi mi consigli di togliere un medio è di fare una corsa blanda, il cosiddetto scarico?
Ciao Andrea, stiamo al mese di giugno e sta iniziando a fare caldo. Secondo te quanti secondi al km si perdono col caldo ?
Ciao Andrea, ti informo che riguardo alla bronchite sono state quasi un mese fermo. Ora sto facendo uscite da 10 km (prima 25-15-15-15). Ma ti dico che il mi cuore è di 20-30 battiti di più al minuto ed ho perso minimo 1'00 al km sul fondo lento. Ora credo che i 25 km me li sogno...E' normale tutta sta differenza secondo te rispetto a prima?
Ciao Andrea ti informo che oggi sono 8 gg che non corro per causa di una bronchite che mi è stata diagnosticata questa giornata, e devo fare 8 giorni di cura. Le mie domanda sono:
1 Secondo te con la bronchite uno si deve completamente esentare dalla corsa?
2 come dovrò affrontare il recupero?
Ciao Andrea secondo te con questo caldo, quanti secondi al km si perdono nella corsa?
Salve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i primi due giorni non ho fatto nulla, poi dopo mi sono allenato con breve sedute ad alta intensità da mezz'ora-45 min sul tapis roulant aspettando la negatività. Poi dopo che sono risultato negativo, ho fatto una settimana di corsa a breve sessioni di 6 km a medio-alta intensità. Stamattina dopo due... leggi
Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una passione, poi perché sò che la corsa fa anche bene, però io non gareggio perché non posso (sopratutto di Domenica). Quindi ha senso che io corro senza gareggiare, (lunghi-lenti-ripetute ecc ecc) oppure non ha senso secondo te?
Buongiorno Andrea oggi ho fatto un test sulla 21 km e l'ho terminata in 1:39:48...cosa ne pensi?
Salva Andrea voglio farti una domanda. La settimana prossima ho deciso di fare un test massimale per vedere la mia frequenza cardiaca massima, l'ultimo che feci si aggirava intorno a 180 battiti, però non so se posso andare oltre o di meno. Comunque cosa mi consigli, siccome io corro sempre a digiuno, anche quel test lo devo fare a digiuno?
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Miky87
- Lunedì, 22 Luglio 2019 - 8:59pmCe l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 30 Agosto 2019 - 5:42pmCiao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due... leggi tutto >>
Miky87
- Mercoledì, 12 Ottobre 2022 - 7:47pmCiao Andrea, ti informo che riguardo alla bronchite sono state quasi un mese fermo. Ora sto... leggi tutto >>
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- Venerdì, 23 Settembre 2022 - 4:25pmCiao Andrea ti informo che oggi sono 8 gg che non corro per causa di una bronchite che mi è... leggi tutto >>
Miky87
- Sabato, 6 Agosto 2022 - 8:07amCiao Andrea secondo te con questo caldo, quanti secondi al km si perdono nella corsa?
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- Lunedì, 25 Luglio 2022 - 10:44amSalve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i... leggi tutto >>
Miky87
- Domenica, 1 Maggio 2022 - 6:47pmCiao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi... leggi tutto >>
Miky87
- Sabato, 19 Marzo 2022 - 11:58amBuongiorno Andrea oggi ho fatto un test sulla 21 km e l'ho terminata in 1:39:48...cosa ne pensi... leggi tutto >>
Miky87
- Sabato, 12 Febbraio 2022 - 3:21pmSalva Andrea voglio farti una domanda. La settimana prossima ho deciso di fare un test massimale... leggi tutto >>
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- Sabato, 11 Dicembre 2021 - 1:33amCiao Andrea, non te l'ho mai fatto questa domanda. Siccome corro anche d' inverno con basse... leggi tutto >>
