Miky87
Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco
Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?
Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?
Andrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di 15 km gli ultimi due chilometri di progressione Ma possibile mai che la mia frequenza era di solo circa 122-123 battiti al minuto? (Premetto che sono bradicardico addirittura a riposo tante volte la FC era di 45 46 battiti al minuto)..Sono andato piano piano tra i 6-7 min al km
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana sono tanti, Io infatti corro quattro volte a settimana, un lungo (e sono arrivato a 25 km) 2 medi di 12 km ciascuno, e ripetute (che le alterno) Quindi mi consigli di togliere un medio è di fare una corsa blanda, il cosiddetto scarico?
Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea) faccio le ripetute, una volta faccio il 1000 per 5, vorrei iniziare anche a fare 2000 per 3. Secondo voi, quanti minuti di recupero mi servono per ogni ripetuta?
Buongiorno vi informo che ieri siccome per la corsa lunga sono arrivato a 25 km ho deciso di farmi un controllo e mi sono sottoposto a un test da sforzo e un ecocardiogramma ed i risultati sono i seguenti:
Nel test da sforzo le conclusioni sono:
Esame non significativo per la presenza di ischemia miocardica indotta da lavoro muscolare.
Normale incremento dei valori pressori... leggi
Salve ma è normale che dopo la corsa sento un fastidio testicolare? Premetto che due anni fa sono stato operato di varicocele.
Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione. Me la sono misurata e la macchinetta segnava 120 x83 mi devo preoccupare Secondo voi oppure è buona? Poi io so che prima di misurarsi la pressione, una persona deve stare seduta e rilassarsi. Allora durante la corsa la pressione sale o scende?
Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua? tipo qualche integratore? visto che mi sento sfinito e senza forze
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Miky87
- Domenica, 6 Ottobre 2019 - 2:11pmBuongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco... leggi tutto >>
Miky87
- Lunedì, 30 Settembre 2019 - 4:51pmBuonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un... leggi tutto >>
Miky87
- Giovedì, 12 Settembre 2019 - 9:19pmAndrea Buonasera stamattina per la prima volta ho fatto la corsa blanda e cosiddetto scarico di... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 30 Agosto 2019 - 5:42pmCiao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due... leggi tutto >>
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- Venerdì, 6 Settembre 2019 - 5:51pmBuonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea)... leggi tutto >>
Miky87
- Martedì, 27 Agosto 2019 - 11:10amBuongiorno vi informo che ieri siccome per la corsa lunga sono arrivato a 25 km ho deciso di... leggi tutto >>
Miky87
- Giovedì, 22 Agosto 2019 - 6:34amSalve ma è normale che dopo la corsa sento un fastidio testicolare? Premetto che due anni fa... leggi tutto >>
Miky87
- Giovedì, 15 Agosto 2019 - 5:20pmSalve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione... leggi tutto >>
Miky87
- Domenica, 11 Agosto 2019 - 8:46pmSalve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua?... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 9 Agosto 2019 - 10:15amBuongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani... leggi tutto >>
