Miky87
Andrea Buonasera ho una domanda da porti. Secondo te (durante la corsa), è meglio la respirazione nasale, o la respirazione con la bocca?
Buongiorno Andrea, l'anno scorso il 27 di agosto feci dei controlli, prova da sforzo ecc.ecc. Li devo ripetere? Poi vorrei aggiungere anche la spirometria. Tu cosa mi consigli?
Ciao Andrea ieri ho fatto il lungo ed ho sudato tanto, e nel sudore c'era della schiuma. Secondo te cosa può essere?
Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il fondo medio ma veramente ho avuto un calo di prestazioni allucinante. Nonostante la mia frequenza cardiaca non era molto alta,infatti sono stato all'incirca sul 70 75% ( perché di più non c'è la facevo) Eppure mi sentivo sfinito. Secondo te può essere il caldo?
Andrea è da un bel po' che non ci si sente Come stai tutto bene? Comunque ti volevo dire che mi ricordo quando facevo 21 km a digiuno, stavo malissimo, quindi dovevo mangiare qualche cosa.Adesso riesco a fare 25 km a digiuno senza risentirne Come mai?
Ciao Andrea. Da un bel po' ormai ho abituato il mio organismo a correre a digiuno, anche nei lunghi, e mi sto trovando bene, mi prendo solo un caffè. La mia prima domanda è questa: Il caffè è meglio che lo prendo dolce oppure amaro? poi la seconda domanda è: la corsa a digiuno è migliore ?
Ciao Andrea Oggi primo giorno di tapis roulant, ho fatto l'allenamento a intervalli, Ho due domande da farti.
1 il tapis roulant arriva a una velocità massima di 5 minuti al km, però il Garmin Fenix 6x Pro mi segna all'incirca 4 e 40, 4 e 45 minuti al km, chi è più attendibile secondo te?
2 con questa velocità Suppergiù nella corsa all'aperto riesco a fare il fondo medio. Come... leggi
Ciao Andrea siccome come ben sai ormai outdoor non si può correre più (soprattutto in Campania),come già ti dissi l'altra volta, mi sto allenando sul tapis roulant. Oggi ho fatto un'ora e 45 minuti pari a 21 Km sul tapis roulant e ho sudato in una maniera esagerata, pensa che il pantaloncino se lo premevo fuoriusciva la cascata. Comunque prima ho fatto un po' di urina e nel water l'urina era... leggi
Salve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che non Hanno abolito l'attività motoria,a meno che non sia in gruppo. Posso andare con la macchina, parcheggiarla, e correre?
Ciao Andrea il lunedì faccio i miei 21 Km come ben sai, solo che stavolta li ho fatti adesso, perché ieri non sono potuto andare a correre, e l'ultimo record battuto sui 21 Km e di 1 ora e 47 minuti,le prime volte la facevo più di due ore.Solo che stamattina sono andato a correre è veramente mi sentivo senza forze all'improvviso, ci ho messo 10 minuti in più, mi sentivo debole, come è... leggi
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Miky87
- Mercoledì, 19 Agosto 2020 - 1:35pmBuongiorno Andrea, l'anno scorso il 27 di agosto feci dei controlli, prova da sforzo ecc.ecc.... leggi tutto >>
Miky87
- Martedì, 4 Agosto 2020 - 7:36amCiao Andrea ieri ho fatto il lungo ed ho sudato tanto, e nel sudore c'era della schiuma. Secondo... leggi tutto >>
Miky87
- Sabato, 4 Luglio 2020 - 9:29amBuongiorno Andrea, oggi ho fatto il fondo medio ma veramente ho avuto un calo di prestazioni... leggi tutto >>
Miky87
- Mercoledì, 3 Giugno 2020 - 6:11pmAndrea è da un bel po' che non ci si sente Come stai tutto bene? Comunque ti volevo dire che mi... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 3 Aprile 2020 - 6:50pmCiao Andrea. Da un bel po' ormai ho abituato il mio organismo a correre a digiuno, anche nei... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 20 Marzo 2020 - 5:46pmCiao Andrea Oggi primo giorno di tapis roulant, ho fatto l'allenamento a intervalli, Ho due... leggi tutto >>
Miky87
- Martedì, 31 Marzo 2020 - 2:51pmCiao Andrea siccome come ben sai ormai outdoor non si può correre più (soprattutto in Campania),... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 13 Marzo 2020 - 10:38pmSalve Vorrei sapere se è possibile correre liberamente in questo periodo
Io ho letto che... leggi tutto >>
Miky87
- Martedì, 10 Marzo 2020 - 5:03pmCiao Andrea il lunedì faccio i miei 21 Km come ben sai, solo che stavolta li ho fatti adesso,... leggi tutto >>
Miky87
- Giovedì, 27 Febbraio 2020 - 1:57amCiao Andrea, riguardo al lungo di 21 km, io arrivo ad una FC intorno al 79-80 %. È buona? O devo... leggi tutto >>
