Miky87


15/08/2019 - 17:20

Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione. Me la sono misurata e la macchinetta segnava 120 x83 mi devo preoccupare Secondo voi oppure è buona? Poi io so che prima di misurarsi la pressione, una persona deve stare seduta e rilassarsi. Allora durante la corsa la pressione sale o scende?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 3 giorni 8 ore fa
11/08/2019 - 20:46

Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua? tipo qualche integratore? visto che mi sento sfinito e senza forze

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 settimana 1 giorno fa
09/08/2019 - 10:15

Buongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani ho le ripetute, Andrea Cosa mi consigli di fare, ripetute da 500 m o ripetute da 1000 m?

La seconda domanda non riguarda me ma per mio cognato di 16 anni che anche lui sta svolgendo il mio stesso allenamento solo che è da qualche mese che sta correndo. Comunque Andrea perché lui quando corre (... leggi

Risposte 11 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 4 giorni fa
04/08/2019 - 12:29

Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi sono allenato sui 5 km.Ogni 500 m facevo 2-300 m di recupero Poi ci davo dentro. Tu cosa ne pensi devo aumentare il carico di lavoro?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
04/08/2019 - 06:23

Salve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali? (Tipo urgenza a defecare) mi devo preoccupare?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
31/07/2019 - 15:21

Salve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i Km percorsi la velocità media eccetera eccetera ora ho deciso di acquistare l'orologio Garmin 5x Plus volevo sapere per qualcuno che lo possiede e che lo usa se il percorso me lo segno in km o soltanto in passi? Poi Volevo anche sapere siccome l'orologio Garmin non ha la fascia, ma i battiti... leggi

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 settimane 6 giorni fa
22/07/2019 - 20:59

Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima mi sono mangiato una pizza Il mio problema è che quando svolgo una corsa lunga Non mangio quasi nulla Andrea Tu cosa mi dici?

Risposte 33 | Ultimo commento di Miky87 3 settimane 1 giorno fa
19/07/2019 - 22:05

Salve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km con velocità più elevata rispetto ai 20km, la mia FC è di 150-155 battiti al min. Ho 32 anni, Vado bene? ( Ovviamente quando mi alleno sui 20km, i miei battiti misurano 130-140)...

Risposte 11 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 mese 6 ore fa
12/07/2019 - 07:55

Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?

Risposte 8 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 settimana fa
13/07/2019 - 18:04

Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?

Risposte 17 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 settimana fa

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Miky87

- Giovedì, 15 Agosto 2019 - 5:20pm

Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 3 giorni 8 ore fa
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Miky87

- Domenica, 11 Agosto 2019 - 8:46pm

Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua?... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 settimana 1 giorno fa
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Miky87

- Venerdì, 9 Agosto 2019 - 10:15am

Buongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani... leggi tutto >>

Risposte 11 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 4 giorni fa
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Miky87

- Domenica, 4 Agosto 2019 - 12:29pm

Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
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Miky87

- Domenica, 4 Agosto 2019 - 6:23am

Salve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
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Miky87

- Mercoledì, 31 Luglio 2019 - 3:21pm

Salve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 settimane 6 giorni fa
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Miky87

- Lunedì, 22 Luglio 2019 - 8:59pm

Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse... leggi tutto >>

Risposte 33 | Ultimo commento di Miky87 3 settimane 1 giorno fa
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Miky87

- Venerdì, 19 Luglio 2019 - 10:05pm

Salve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km... leggi tutto >>

Risposte 11 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 mese 6 ore fa
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Miky87

- Venerdì, 12 Luglio 2019 - 7:55am

Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?

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Risposte 8 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 settimana fa
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Miky87

- Sabato, 13 Luglio 2019 - 6:04pm

Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?

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Risposte 17 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 1 settimana fa