Miky87
Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una passione, poi perché sò che la corsa fa anche bene, però io non gareggio perché non posso (sopratutto di Domenica). Quindi ha senso che io corro senza gareggiare, (lunghi-lenti-ripetute ecc ecc) oppure non ha senso secondo te?
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima mi sono mangiato una pizza Il mio problema è che quando svolgo una corsa lunga Non mangio quasi nulla Andrea Tu cosa mi dici?
Ciao Andrea, stiamo al mese di giugno e sta iniziando a fare caldo. Secondo te quanti secondi al km si perdono col caldo ?
Buonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea) faccio le ripetute, una volta faccio il 1000 per 5, vorrei iniziare anche a fare 2000 per 3. Secondo voi, quanti minuti di recupero mi servono per ogni ripetuta?
Ciao Andrea ti informo che oggi sono 8 gg che non corro per causa di una bronchite che mi è stata diagnosticata questa giornata, e devo fare 8 giorni di cura. Le mie domanda sono:
1 Secondo te con la bronchite uno si deve completamente esentare dalla corsa?
2 come dovrò affrontare il recupero?
Salve. Quant'acqua bisogna bere prima di una bella corsa di 21 km? E in quanto tempo?
Buonasera Andrea oggi sono uscito per il lungo di 27 km, ma non ce l'ho fatta, ho avuto un improvviso calo di prestazione e sono arrivato a fare solo 16 km (per come stavo andando sono pochi) Ho un leggero mal di gola, può essere questo il motivo, o qualcos'altro?
Salve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km con velocità più elevata rispetto ai 20km, la mia FC è di 150-155 battiti al min. Ho 32 anni, Vado bene? ( Ovviamente quando mi alleno sui 20km, i miei battiti misurano 130-140)...
Salve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i primi due giorni non ho fatto nulla, poi dopo mi sono allenato con breve sedute ad alta intensità da mezz'ora-45 min sul tapis roulant aspettando la negatività. Poi dopo che sono risultato negativo, ho fatto una settimana di corsa a breve sessioni di 6 km a medio-alta intensità. Stamattina dopo due... leggi
Ciao Andrea secondo te con questo caldo, quanti secondi al km si perdono nella corsa?
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Miky87
- Domenica, 1 Maggio 2022 - 6:47pmCiao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi... leggi tutto >>
Miky87
- Lunedì, 22 Luglio 2019 - 8:59pmCe l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 6 Settembre 2019 - 5:51pmBuonasera un'altra domanda, siccome una volta a settimana come ben sapete (Soprattutto Andrea)... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 23 Settembre 2022 - 4:25pmCiao Andrea ti informo che oggi sono 8 gg che non corro per causa di una bronchite che mi è... leggi tutto >>
Miky87
- Martedì, 9 Luglio 2019 - 5:16pmSalve. Quant'acqua bisogna bere prima di una bella corsa di 21 km? E in quanto tempo?
leggi tutto >> Miky87
- Venerdì, 19 Luglio 2019 - 10:05pmSalve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km... leggi tutto >>
Miky87
- Lunedì, 25 Luglio 2022 - 10:44amSalve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i... leggi tutto >>
Miky87
- Sabato, 6 Agosto 2022 - 8:07amCiao Andrea secondo te con questo caldo, quanti secondi al km si perdono nella corsa?
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- Lunedì, 29 Novembre 2021 - 9:59amCiao Andrea, altro episodio, sta notte non mi sono sentito proprio bene ed ho vomitato anche,... leggi tutto >>
Miky87
- Mercoledì, 12 Ottobre 2022 - 7:47pmCiao Andrea, ti informo che riguardo alla bronchite sono state quasi un mese fermo. Ora sto... leggi tutto >>