Miky87
Salve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione. Me la sono misurata e la macchinetta segnava 120 x83 mi devo preoccupare Secondo voi oppure è buona? Poi io so che prima di misurarsi la pressione, una persona deve stare seduta e rilassarsi. Allora durante la corsa la pressione sale o scende?
Salve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua? tipo qualche integratore? visto che mi sento sfinito e senza forze
Buongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani ho le ripetute, Andrea Cosa mi consigli di fare, ripetute da 500 m o ripetute da 1000 m?
La seconda domanda non riguarda me ma per mio cognato di 16 anni che anche lui sta svolgendo il mio stesso allenamento solo che è da qualche mese che sta correndo. Comunque Andrea perché lui quando corre (... leggi
Buongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi sono allenato sui 5 km.Ogni 500 m facevo 2-300 m di recupero Poi ci davo dentro. Tu cosa ne pensi devo aumentare il carico di lavoro?
Salve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali? (Tipo urgenza a defecare) mi devo preoccupare?
Salve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i Km percorsi la velocità media eccetera eccetera ora ho deciso di acquistare l'orologio Garmin 5x Plus volevo sapere per qualcuno che lo possiede e che lo usa se il percorso me lo segno in km o soltanto in passi? Poi Volevo anche sapere siccome l'orologio Garmin non ha la fascia, ma i battiti... leggi
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima mi sono mangiato una pizza Il mio problema è che quando svolgo una corsa lunga Non mangio quasi nulla Andrea Tu cosa mi dici?
Salve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km con velocità più elevata rispetto ai 20km, la mia FC è di 150-155 battiti al min. Ho 32 anni, Vado bene? ( Ovviamente quando mi alleno sui 20km, i miei battiti misurano 130-140)...
Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?
Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?
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Miky87
- Giovedì, 15 Agosto 2019 - 5:20pmSalve siccome come Andrea sa bene corro spesso vorrei farvi una domanda riguardo alla pressione... leggi tutto >>
Miky87
- Domenica, 11 Agosto 2019 - 8:46pmSalve. Ma dopo la corsa lunga (quella dei 21 km),devo prendere qualche cosa oltre a bere acqua?... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 9 Agosto 2019 - 10:15amBuongiorno a voi Ho due domande da porvi e soprattutto ad Andrea. Allora la prima è che domani... leggi tutto >>
Miky87
- Domenica, 4 Agosto 2019 - 12:29pmBuongiorno Andrea stamattina per la prima volta ho fatto le ripetute e ci ho dato dentro però mi... leggi tutto >>
Miky87
- Domenica, 4 Agosto 2019 - 6:23amSalve. Come mai ultimamente ho dovuto delle volte interrompere la corsa per problemi intestinali... leggi tutto >>
Miky87
- Mercoledì, 31 Luglio 2019 - 3:21pmSalve siccome quando vado a correre uso la fascia Polar con l'orologio per segnare le calorie i... leggi tutto >>
Miky87
- Lunedì, 22 Luglio 2019 - 8:59pmCe l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 19 Luglio 2019 - 10:05pmSalve..Siccome quando mi alleno uso sempre il cardiofrequenzimetro, quando mi alleno sui 10km... leggi tutto >>
Miky87
- Venerdì, 12 Luglio 2019 - 7:55amSalve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?
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- Sabato, 13 Luglio 2019 - 6:04pmMa in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?
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