Miky87


05/02/2020 - 13:46

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto le ripetute da 500mt, però ti spiego un po' la situazione. Siccome mia figlia ha l'influenza ed ha una brutta tosse, diciamo mi ha contagiato un po' anche a me, quindi anche io ho la tosse. Ovviamente senza febbre e niente. Solo tosse e un po' di raffreddore. Secondo te la tosse può diminuire la capacità polmonare nell'esercizio fisico di corsa, tipo ripetute?... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 3 giorni fa
15/01/2020 - 15:46

Buongiorno Andrea oggi ho fatto 12 ripetute da 500 m con 1,10 di recupero per ogni ripetuta. Sinceramente a lungo andare stavo proprio distrutto, e non sono riuscito a mantenere la stessa velocità delle ripetute iniziali. Forse devo aumentare un po' il tempo di recupero? Oppure 1,10 già è tanto?

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
23/01/2020 - 14:37

Buongiorno Andrea Il giovedì quando faccio i 10 km di scarico posso fare 10 km di scarico più 2 km di Fartlek?

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 4 giorni fa
28/12/2019 - 10:26

Buongiorno a te Andrea Siccome questa settimana non ho potuto correre per colpa di queste feste, quindi devo ricominciare da lunedi.Una settimana fermo (anzi sei giorni perché lunedì comunque il lungo me lo sono fatto), 6 giorni fermo secondo te possono far perdere benefici?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 2 settimane fa
16/12/2019 - 20:29

Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io è dal 2018 che corro però per più di un anno ho corso indoor, cioè sul tappeto, adesso sono mesi che mi sono approcciato sulla corsa outdoor e prima di correre Io ero 80-81 kg. Adesso sto sotto u 75,all'incirca 74 kg. E' normale scendere tutti questi kg nonostante io mangio tutto e di più senza... leggi

Risposte 3 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 1 giorno fa
25/11/2019 - 18:20

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28 e stavo per vomitare, stavo male, un tuo collega maratoneta mi ha detto che comunque senza gel energetici a quelle distanze che che non si possono percorrere. Lui mi ha consigliato nel lungo, 20 km. Io ovviamente ne voglio fare 21 (la mezza) aumentando un po' la velocità.Tu cosa mi consigli?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 2 settimane fa
20/11/2019 - 12:33

Buongiorno Andrea ho una domanda da porti riguardo alle ripetute. Io siccome una volta a settimana le faccio sul tratto collinare ed alterno ad un 2000x3, oppure un 1000x7, ma devo inserire anche le ripetute brevi tipo 500 metri? Se è si, che benefici posso riscontrarne? Poi un'altra domanda. Faccio bene a fare sempre le ripetute collinari? oppure devo alternare con quelle in piano?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 4 settimane fa
16/11/2019 - 13:51

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il medio, solo che c'era molto vento contrario (infatti le giornate sono quelle che sono). Il vento contrario fa diminuire la velocità?

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 4 settimane fa
09/11/2019 - 19:11

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora voglio solo migliorare i 30 km. Tu cosa dici

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 3 mesi 3 giorni fa
28/10/2019 - 10:44

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,sono arrivato a 27 km, il mio obiettivo (anche se credo che per adesso non ce la faccio), è di arrivare a 30 km. Ma tutti questi chilometri in una sola volta, che siano 27 o che siano 30,una volta a settimana possono portare benefici o fanno male?

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 3 mesi 2 settimane fa

Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti

Ritratto di Miky87

Miky87

- Mercoledì, 5 Febbraio 2020 - 1:46pm

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto le ripetute da 500mt, però ti spiego un po' la situazione.... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 3 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Mercoledì, 15 Gennaio 2020 - 3:46pm

Buongiorno Andrea oggi ho fatto 12 ripetute da 500 m con 1,10 di recupero per ogni ripetuta.... leggi tutto >>

Risposte 10 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Giovedì, 23 Gennaio 2020 - 2:37pm

Buongiorno Andrea Il giovedì quando faccio i 10 km di scarico posso fare 10 km di scarico più 2... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 4 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Sabato, 28 Dicembre 2019 - 10:26am

Buongiorno a te Andrea Siccome questa settimana non ho potuto correre per colpa di queste feste... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 1 mese 2 settimane fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Lunedì, 16 Dicembre 2019 - 8:29pm

Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io... leggi tutto >>

Risposte 3 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 1 giorno fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Lunedì, 25 Novembre 2019 - 6:20pm

Buonasera Andrea sono sempre io il fastidioso (: Comunque oggi avevo i 30 km, sono arrivato a 28... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 2 settimane fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Mercoledì, 20 Novembre 2019 - 12:33pm

Buongiorno Andrea ho una domanda da porti riguardo alle ripetute. Io siccome una volta a... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 4 settimane fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Sabato, 16 Novembre 2019 - 1:51pm

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il medio, solo che c'era molto vento contrario (infatti le... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 2 mesi 4 settimane fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Sabato, 9 Novembre 2019 - 7:11pm

Salve Andrea. Lunedi sono arrivato a 30 km nel lungo in 2 ore e 50 min senza gel enegertici. Ora... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 3 mesi 3 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Lunedì, 28 Ottobre 2019 - 10:44am

Buongiorno Andrea, è da parecchio che non ci si sente. Riguardo al lungo che faccio di lunedì,... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Miky87 3 mesi 2 settimane fa