Buongiorno Andrea ma è normale che ...

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Miky87 | Dom, 06/10/2019 - 14:11

Buongiorno Andrea ma è normale che la corsa tende di a farm dimagrire? eppure non mangio poco

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Risposte

Tutti gli sport aerobici prolungati tendono a far dimagrire per il consumo calorico protratto nel tempo. È quindi normale che si tenda a dimagrire

Ho capito, anche se non corro tutti i giorni?

assolutamente. Mantenendo la stessa alimentazione, assieme all'attività aerobica, il metabolismo viene innalzato proprio per l'attività svolta. Stiamo sempre parlando di 4 uscite settimanali , quindi con una certa costanza. Questo fa si che a parità di alimentazione le calorie richieste e necessarie siano maggiori del metabolismo basale ed il corpo va a ricercare le scorte di grasso corporeo andando a smaltirlo

Ho capito. Grazie Andrea, comunque io nn eseguo nessuna dieta anzi mangio tutto ciò che ho davanti

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