sergio.stroppari

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Alimentazione

04/12/2014 - 08:57

Buon giorno a tutti, mi chiamo Sergio da sempre sono appassionato di corsa e dopo molti anni ho ripreso a correre. Il motivo? come tante persone over 40 cellule ormai vecchiotte metabolismo lento insomma da velocizzare il tutto x buttare giù la pancia. Il mio problema è si la pancia anche i muscoli sono calati e dopo i miei 10 km sono distrutto.nella mia dieta ho tolto alcuni alimenti magari... leggi

Risposte 14 | Ultimo commento di SebastianKoelpin 18 ore 39 min fa

Allenamento

14/02/2015 - 19:12

Salve a tutti, è un anno che corro seguo un'alimentazione equilibrata,e ogni altro giorno corro i miei 10 km. Da qualche giorno sia di notte che di giorno, accuso dei dolori e delle fitte ai polpacci; ho provato a diminuire di qualche km e riposandomi un po, ma niente. Purtroppo non sempre ne prima ne dopo pratico lo stretching. Sono graditi consigli. grazie Sergio Vr.

Risposte 10 | Ultimo commento di Carbide Inserts 6 mesi 2 giorni fa

Allenamento

06/12/2014 - 21:01

Salve,qualche giorno fa ho scritto un post sulla alimentazione,e gentilmente ho avuto una risposta. Ora la mia domanda è un'altra volevo chiedere se qualcuno prima o dopo l'allenamento assume degli integratori o aminoacidi ramificati. A me è stato consigliato di assumere degli aminoacidi ramificati per contrastare i dolori muscolari e per aggiustare le fibbre e le cellule che dopo l'... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 6 mesi 2 giorni fa

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