sergio.stroppari


Allenamento
Ritratto di sergio.stroppari
14/02/2015 - 19:12

Salve a tutti, è un anno che corro seguo un'alimentazione equilibrata,e ogni altro giorno corro i miei 10 km. Da qualche giorno sia di notte che di giorno, accuso dei dolori e delle fitte ai polpacci; ho provato a diminuire di qualche km e riposandomi un po, ma niente. Purtroppo non sempre ne prima ne dopo pratico lo stretching. Sono graditi consigli. grazie Sergio Vr.

Risposte 2 | Ultimo commento di sergio.stroppari 4 anni 6 mesi fa
Allenamento
Ritratto di sergio.stroppari
06/12/2014 - 21:01

Salve,qualche giorno fa ho scritto un post sulla alimentazione,e gentilmente ho avuto una risposta. Ora la mia domanda è un'altra volevo chiedere se qualcuno prima o dopo l'allenamento assume degli integratori o aminoacidi ramificati. A me è stato consigliato di assumere degli aminoacidi ramificati per contrastare i dolori muscolari e per aggiustare le fibbre e le cellule che dopo l'... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 4 anni 8 mesi fa
Alimentazione
Ritratto di sergio.stroppari
04/12/2014 - 08:57

Buon giorno a tutti, mi chiamo Sergio da sempre sono appassionato di corsa e dopo molti anni ho ripreso a correre. Il motivo? come tante persone over 40 cellule ormai vecchiotte metabolismo lento insomma da velocizzare il tutto x buttare giù la pancia. Il mio problema è si la pancia anche i muscoli sono calati e dopo i miei 10 km sono distrutto.nella mia dieta ho tolto alcuni alimenti magari... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di sergio.stroppari 4 anni 8 mesi fa

Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti

Ritratto di giulio.ricci.12

giulio.ricci.12

- Venerdì, 4 Aprile 2014 - 3:53pm

Salve, vorrei sapere l'alimentazione riguardo alla 5 o 10 km di corsa non competitiva che si... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di sergio.stroppari 4 anni 8 mesi fa
Ritratto di trevi76

trevi76

- Lunedì, 16 Febbraio 2015 - 9:30pm

Salve,
so che su un forum non si possono dare consigli medici, ma volevo semplicemente... leggi tutto >>

Risposte 5 | Ultimo commento di trevi76 4 anni 5 mesi fa
Ritratto di sergio.stroppari

sergio.stroppari

- Sabato, 14 Febbraio 2015 - 7:12pm

Salve a tutti, è un anno che corro seguo un'alimentazione equilibrata,e ogni altro giorno corro... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di sergio.stroppari 4 anni 6 mesi fa
Ritratto di sergio.stroppari

sergio.stroppari

- Giovedì, 4 Dicembre 2014 - 8:57am

Buon giorno a tutti, mi chiamo Sergio da sempre sono appassionato di corsa e dopo molti anni ho... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di sergio.stroppari 4 anni 8 mesi fa