Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno.
Ho superato i 58 anni e corro soprattutto per il piacere di farlo, ma anche per stare bene. Corro (correvo) quasi sempre 4 volte a settimana, ed ho avuto dalla corsa anche tutti i benefici cardiovascolari, colesterolo buono più alto, pressione stabile, ecc. Ultimamente però mi manca il tempo e, per fare i miei 40-45 minuti la mattina dei giorni lavorativi, dovrei alzarmi alle...
Buongiorno a tutti. Ci chiedo cortesemente consulenza per un problema che mi affligge e sono alla vigilia della
Mia prima
Maratona che sarà alla fine mese di Ottobre . Il
Problema è iniziato dopo il primo lungo di 24 km e me lo sto trascinando .. dopo circa 20-22 km comincio
A soffrire di un forte mal di collo spalle e trapezio che mi costringe a rallentare e stringere...
Salve, sono nuovo nel forum. Volevo avere un confronto con voi che vi allenate costantemente. Ho 44 anni, 1,78 per 75 kg. Mi alleno in maniera costante 3/4 volte a settimana: martedì e giovedì ripetute medie e lunghe, venerdì medio 7/8 km e domenica lungo 10/12km. Nell’ultimo lungo ho fatto 11km a 5’50”. Vorrei un consiglio su come poter aumentare il ritmo mantenendo costanti i battiti,...
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Buongiorno a tutti e buona corsa.
vorrei un consiglio e aiuto per poter risolvere il prima possibile un problema da cui ho difficoltà ad uscire. Nel caso un parere medico o anche da persone che hanno avuto lo stesso problema sarebbe ancora meglio.
Corro da diversi anni ormai ma l'ultimo anno avevo intensificato la frequenza a quasi tutti giorni quando potevo. Sfortunatamente il...
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Crisi Runner?
Buonasera a tutti, sono nuovo nel forum, pertanto cercherò di introdurmi brevemente!
Sono un ragazzo di 26 anni e ho sviluppato la passione per la corsa da più o meno quattro anni.
I primi due anni di attività si sono svolti in modo del tutto naturale e superficiale:
indossai un paio di vecchie scarpe da ginnastica e cominciai ad uscire tre o quattro...
Salve a tutti, qualcuno ha dei consigli da darmi o ha avuto esperienze come la mia? premetto faccio circa 50/60 km a settimana e fino ad Aprile le cose andavano benissimo, correvo ed andavo oltre ai miei obiettivi, ma da maggio le cose sono cambiate...mi sento col fiato abbastanza bene ma le gambe le sento quasi sempre appesantite e non girano più come prima. Sto prendendo integratori ma le...
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Buonasera,
Vi scrivo per un problema che sto riscontrando da poco tempo ma che non
riesco a risolvere..
Sono runner da poco e ho solo un centinaio di km sulle gambe e da un paio di
mesi ho un problema al menisco esterno dx.
Non so se è il posto giusto in cui chiedere consigli ma prima di rivolgermi
al medico vorrei sapere da chi corre se esistono soluzioni...
Ciao Runners,
buongiorno. Domenica scorsa mi sono fratturata il V dito del piede dx sbattendo contro la porta, banalissimo incidente domestico.
Adesso ho una fasciatura che lega insieme quarto e quinto dito, non ho dolore ma ovviamente non posso poggiare il piede, cammino con stampelle.
Secondo l'ortopedico ci vorrà un mese per riprendere l'appoggio.
Nel frattempo c'è...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto