Giampaolo Pio Pagliarin Giampaolo
Suggerimenti di come alimentarmi 2 settimane prima di una maratona. Grazie a tutti!!
Salve a tutti, qualcuno ha dei consigli da darmi o ha avuto esperienze come la mia? premetto faccio circa 50/60 km a settimana e fino ad Aprile le cose andavano benissimo, correvo ed andavo oltre ai miei obiettivi, ma da maggio le cose sono cambiate...mi sento col fiato abbastanza bene ma le gambe le sento quasi sempre appesantite e non girano più come prima. Sto prendendo integratori ma le... leggi
Fare un lungo di 30 Km in montagna aiuta per la preparazione di una maratona o è meglio allenarsi in piano? Sto preparando la maratona di Venezia e mi piacerebbe avere dei consigli.
Grazie!!
Buongiorno a tutti. E' quasi un anno che ho iniziato a correre soprattutto faccio i 10 km.Premetto che non sono un peso piuma perché sono 80 kg ed ho un ritmo nelle "gare" da 4.45 min/km sui 10 km. Fra un paio di mesi (29 aprile) mi sono iscritto alla gara di Venezia sulla distanza di 16 km con più di 50 ponticelli da attraversare.Alla fine la mia domanda è questa.C'è qualcuno che sa... leggi
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Giampaolo Pio P...
- Lunedì, 15 Ottobre 2018 - 1:27pmSuggerimenti di come alimentarmi 2 settimane prima di una maratona. Grazie a tutti!!
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- Venerdì, 31 Agosto 2018 - 8:06amSalve a tutti, qualcuno ha dei consigli da darmi o ha avuto esperienze come la mia? premetto... leggi tutto >>
Giampaolo Pio P...
- Giovedì, 23 Agosto 2018 - 12:13pmFare un lungo di 30 Km in montagna aiuta per la preparazione di una maratona o è meglio... leggi tutto >>
