Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti, mi sono avvicinata alla corsa un anno e mezzo fa. Ho corso la mia pirma gara dopo sei mesi. Poi a luglio dello scorso anno mi sono trasferita in Germania e ho continuato a correre ma ho dovuto adattarmi a clima, molto rigido e a cambiamenti di percorso. Dalla pineta alla strada asfaltata. Correvo a 6.30 al kilometro appena trasferita e purtroppo ad oggi non sono migliorata. Ho...
leggi tutto
salve,mi sono avvicinata alla corsa da 3 anni, riuscendo a correre dai 5 ai 10 km. Per impegni lavorativi riesco a fare 2/3 uscite settimanali, anche se l'estate è il periodo in cui posso incrementare il mio allenamento. Ultimamente però ho notato una carenza nella mia modesta "prestazione"( perdonatemi l'uso improprio del termine!)sentendo molta più fatica del solito. Normalmente effettuo un...
leggi tutto
Salve,sono un podista e dopo 5 anni di corsa,per la prima volta ho accusato un infortunio alla schiena(mai avuto problemi anche quando giocavo a calcio nei dilettanti).Dopo un mese di stop ho ricominciato ad allenarmi ma appena aumentati i ritmi,di nuovo il problema. Ho effettuato una RSM,e l’esito è stato:estesa area di edema-iperemia si apprezza a carico dell’ala sacrale,a dx in relazione a...
leggi tutto
Ragazzi ho una domandona da porvi,
Sono un ragazzo di 23 anni specializzato nella mezza maratona, e la riesco a finire entro l'ora e mezza, anche se voglio arrivare entro 1 ora e 15 minuti perciò ho incrementato 4 tipologie di allenamento, ovvero 1 sterrato, 1 montagna (cronoscalata) e 2 di velocità, spalmabile in 1 mese. Però oggi ho provato a fare i 1000 ma li ho fatti in 2 ripetute,...
Buonasera, siamo un gruppo di studenti della Bologna Business School e stiamo svolgendo un progetto sulla Realtà Virtuale nel mondo del FITNESS, in particolare applicato al running. Stiamo procedendo nella raccolta dei dati attraverso un questionario e chiediamo cordialmente, se possibile, di rispondere alle domande. Ci sareste di grandissimo aiuto. Grazie
...
leggi tutto Buongiorno,
Una semplice domanda’ho 45 anni sportivo da sempre’da due anni circa ad oggi mi alleno costantemente sulle medie lunghe distanze(corsa).
Ho deciso di iscrivermi alla stralivigno e ho iniziato una sorta di preparazione per raggiungere un 20/25 km trail senza finire stremati.
Noto che comunque i risultati sono lenti e ci sono delle uscite in cui il livello di...
Iscritti al forum
Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto