Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

Kmax72

06 Set 2014

Ciao vorrei sapere perché la mattina faccio una fatica matta a correre !!!ce un rimedio dato che le gare partono quasi tutte al mattino grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Curiosità

Silvia

02 Set 2014

Ciao Runners!!
Vorrei sapere se tra tutti voi c'è qualcuno che è stato a Beirut e che saprebbe dirmi se in quella città sia possibile correre in tutta tranquillità e sicurezza, o se sia meglio lasciarsi a casa scarpette e voglia di far girare le gambette..Help!!
Attendo vostri preziosi consigli!
Silvia

Risposte 11 | Ultimo commento di Olivia20 4 settimane 1 giorno fa

Allenamento

giovanni.ragusa.750

27 Ago 2014

salve, mi chiamo Giovanni e ho 15 anni
volevo chiedervi se sono troppo piccolo per praticare questo sport...
corro già da un mese, prima correvo di tanto in tanto (e facevo 1 ora di corsa) e adesso che corro regolarmente dopo circa 15 minuti ho dolori alle gambe che non mi permettono di continuare...
sarà la crescita?
spero di aver scritto nella sezione giusta.

Risposte 7 | Ultimo commento di kababa 2 settimane 2 giorni fa

Giorgio

22 Ago 2014

Buongiorno a tutti i runner e non mi presento,mi chiamo Giorgio sono un amatore della corsae niente buone corse a tutti,e buona navigazione in questo sito.......a presto Giorgio

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

tonyrun

22 Ago 2014

salve mi chiamo tony e ho 42 anni...
corro da sempre ma non ho mai seguito un programma di allenamento, e non ho mai partecipato a una gara!
mi piacerebbe partecipare a una 10km.
avrei bisogno di un programma per prepararmi... voi mi potete aiutare??
grazie

Risposte 16 | Ultimo commento di kababa 2 settimane 2 giorni fa

Allenamento

alberto.romano.1276

19 Ago 2014

Ciao a tutti, sono Alberto, ho ripreso a correre da quest'inverno...ora esco 1 o 2 volte a settimana, ho fatto max 11 km a ritmo blando...da qualche tempo sto provando a fare interval training ma dopo un po' mi fa male il ginocchio sx e devo smettere, è capitato anche a voi? Come potrei risolvere?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

eve.bonn.1

18 Ago 2014

Ciao a tutti ,vorrei chiederti una consiglio per quanto riguarda la corsa..sono una runner da circa 2 anni ho partecipato a più di una mezza maratona non competitiva e adesso sto preparando per la maratona fine a novembre..esco a correre tre volte a settimana e più tutti domenica corro 21 km ..cosa devo fare per migliorare in quando riguardo alimentazione e allenamento settimanare?Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Salute

lore89

13 Ago 2014

Ciao a tutti!! Ho bisogno del vostro aiuto.. vi è mai capitato,quando si aumenta l'andatura, di sentire come uno sfregamento di ossa all'altezza dell'anca/femore?? Sono sempre obbligato a fermarmi per il grande fastidio.. vi ringrazio!!

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

Diana

13 Ago 2014

Salve a tutti! Amo correre..corro da circa 2 anni ma... da un po di settimane ho deciso di andare a correre tutti i giorni.. a parte la domenica... e cerco di correre tutti i giorni almeno per 30 o 40 minuti più esercizi dopo corsa (addominali, squat...insomma solite cose ...)
Ora, la mia domanda riguarda prettamente il mondo femminile : ho riscontratto problemi riguardo il mio ciclo... leggi tutto

Risposte 12 | Ultimo commento di Albert D. Victor 3 mesi 3 giorni fa

Allenamento