Dalla mezza alla maratona
Ciao a tutti ,vorrei chiederti una consiglio per quanto riguarda la corsa..sono una runner da circa 2 anni ho partecipato a più di una mezza maratona non competitiva e adesso sto preparando per la maratona fine a novembre..esco a correre tre volte a settimana e più tutti domenica corro 21 km ..cosa devo fare per migliorare in quando riguardo alimentazione e allenamento settimanare?Grazie
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Risposte
Ciao amica podista, da quanto si legge ti stai avvicinando ad un momento importante per tutti i runners, ovvero la prima maratona e di solito questo include timori di varia natura. Consigli spiccioli te ne potremmo dare tanti, ma tutti generici, cioè non ritagliati esattamente su quelle che sono le tue caratteristiche. Penso quindi che la cosa migliore sia affidarti ad un allenatore che si occupa di amatori e che abbia esperienza a riguardo. In bocca al lupo e tienici aggiornati!
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