eve.bonn.1
18/08/2014 - 22:52
Ciao a tutti ,vorrei chiederti una consiglio per quanto riguarda la corsa..sono una runner da circa 2 anni ho partecipato a più di una mezza maratona non competitiva e adesso sto preparando per la maratona fine a novembre..esco a correre tre volte a settimana e più tutti domenica corro 21 km ..cosa devo fare per migliorare in quando riguardo alimentazione e allenamento settimanare?Grazie
Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa
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