Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buona serata a tutti! Sono un appassionato di corsa, anche se, a causa di uno sperone di Haglund bilaterale, ho dovuto pesantemente modificare le mie abitudini.
Ora come ora, se non ci sono problemi, mi alleno tre volte a settimana, sui 6 chilometri e mezzo, andando di passo svelto i primi cinque, con una corsa veloce nell'ultimo chilometro e mezzo.
Di tanto in tanto, faccio una...
Buongiorno, mi chiamo Luca e ho 39 anni...
un anno fa ho scoperto il piacere di correre (ho giocato per 30 anni a basket).. a settembre mi sono dovuto fermare per dolori alla schiena. Ora penso di aver risolto questi problemi e da 3 settimane ho ripreso a correre 3 volte a settimana... faccio circa 7.5 km in 40 min.
Vorrei preparare una 12 km per 19 luglio.. potete darmi qualche...
Salve a tutti mi chiamo tony ho 42 anni sono alto 1.80 e adesso peso circa 76 kg.
A dicembre ho finito una dieta e ho perso 31 kg, faccio running tutti i giorni pioggia permettendo, e mi alleno un ora al giorno e faccio circa 10/12 km.
Fisicamente la dieta non mi ha creato danni mi e rimasto un buon tono muscolare, perche mi aiuto facendo anche attrezzi, pero pur essendo in peso...
Salve ragazzi,volevo dei consigli ,ha più di 8 mesi che pratico questo sport ,all'inizio lo' fatto solo x dimagrire e da un pò di tempo mi sono appassionato ed oh iniziato a farlo seriamente ,aumentando gli allenamenti i km e seguendo una scheda precisa, ma da un po di tempo mi sono dovuto fermare per un dolore al piede sinistro esterno il dolore mi fa fermare e nn mi fa più correre rimango...
leggi tutto Ciao a tutti! ho 23 anni, sono alta 1,60 e peso 52,5kg.
Fare attività fisica è la mia passione ed ho iniziato a correre circa due anni fa.
L'allenamento, che pratico in media due volte alla settimana, consiste in una corsa di un'ora con pause di tre/cinque minuti ogni quarto d'ora, oppure in una corsa di quaranta minuti senza pause; alla fine dell'allenamento faccio qualche...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ciao mi sto allenando per il km in massimo 3.55 ma sono stato fermo un mese prima di fermarmi ho provato il km e... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una... leggi tutto
1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di polizia nell ultimo... leggi tutto