Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve, sono un runner da poco tempo, ho iniziato qualche anno fa per scherzo, ma oggi è ormai diventata la mia più grande passione. Grinta e determinazione non mancano, faccio 3-4 sessioni la settimana, soltanto che sono una persona che soffre un po' di problemi alle vene varicose alle gambe, soprattutto la dx...niente di grave però devo stare molto attento a non caricare troppo le mie varie...
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Salve a tutte/i, persoonalmente quando mi prepararo per una maratona, corro per circa 20 km al giorno per 4-5 volte la settimana facendo un lungo di 25-28 km il sabato.
Ogni allenamento dura circa 2 ore ed è corredato, alternandoli, di salite e/o velocità (niente ripetute brevi ma dalla durata di almeno 5km).
Allenamento molto intenso per le mie capacità ma con discreti risultati (...
Per tutti coloro che amano il podismo a livello amatoriale e vogliono conoscere il calendario delle marcie non competitive nella pagina del Gruppo Sportivo Fratres della misericordia di Lucca troverte titti gli eventi del Trofeo podistico Lucchese (domenicale) dl sabato si vince (ogni sabat da marzo a novembre) e i link ai calendari del trofeo podisico poisano, livornese, viareggino, delle 3...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto