Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti ho 48 anni ....sono stato fermo per 5 mesi per onde d'urto causa sperone calcaneare dopo due mezze maratone .Corro da quasi 15 anni ma solo da due ho lasciato il calcio per darmi solo al run. Ora ho ripreso da Luglio e domenica per la seconda volta ho fatto 16 km , ma nelle ultime tre uscite accuso un indolenzimento ad entrambi i polpacci .Fatto stretching ma il problema si è...
leggi tuttoSalve a tutti, mi presento ho 48 anni, ho inizaito a correre nel 2001, nel 2002 ho fatto la mia prima maratona seguita dopo 6 mesi dalla seconda, ho sospeto per 10 anni e ho ricominciato ad allenarmi a fine 2011. Nel 2012 ho fatto 7 maratone con un pb di 3:59, nel 2013 con 10 maratone finite ho migliorato di 20 minuti. nel 2014 sono già alla settima maratona con un pb ulteriormente abbassato a...
leggi tuttoCiao a tutti! allora è più o meno un anno e mezzo che mi dedico alla corsa...prima la praticavo solo per una questione di peso,per tenermi in forma, ma da qualche mese a questa parte è diventata una passione...per adesso arrivo massimo a 18 km :-P e ho voglia di mettermi alla prova partecipando a qualche gara! vorrei capire meglio qual è il procedimento, cioè mi dovrei iscrivere alla Uisp e se...
leggi tuttoCiao sono Cristina,purtroppo dovrò saltare la maratona di torino!..Il problema è questo,dopo dolori alla zona ischiatica,il fisiatra mi ha prescritto un' rx al bacino ed anche,e questo il risultato: Nei limiti il trofismo osseo.Iniziale sclerosi delle sacroiliache al terzo inf.bilateralmente.Lieve sclerosi anche dei tetti acetabolari.Millimetriche areole di sclerosi ossea rispettivamente...
leggi tuttoCiao a tutti ragazzi!
Stavo cercando un paio di scarpe da running da regalare a mio fratello per il compleanno, che ne é molto appassionato! Purtroppo io non me ne intendo tanto quanto lui e quindi vi chiedo cosa ne pensate dell'offerta che ho trovato su http://blogdisaldi.it/scarpe-running-tiger-44-... leggi tutto
ciao a tutti grazie per avermi acetata nel gruppo !! ho 49 anni e ho iniziato a correre 2 anni fa ,poco alla volta sono migliorata e ora percorro 10 km . da domenica ho iniziato ad aumentare il percorso ma dopo i 13 ho dovuto fermarmi x la stanchezza muscolare e la sete .la domanda è : cosa devo bere durante la corsa x non disidratarmi e x non sentire i muscoli duri ???? scusate ma sono una...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di polizia nell ultimo... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto