Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao sono Marco da Viareggio
pratico la corsa da sempre, ho 50 anni e ho partecipato a varie maratone, Napoli, Pisa, Bergamo, Livorno
mi alleno nei weekend , a Viareggio c'è una bella pineta di 5 km con pista battuta , ottima per correre nel verde; per chi volesse programmare le vacanze e vuole anche continuare ad allenarli , la consiglio,
poi anche sul lungomare da...
Salve, sono un runner da poco tempo, ho iniziato qualche anno fa per scherzo, ma oggi è ormai diventata la mia più grande passione. Grinta e determinazione non mancano, faccio 3-4 sessioni la settimana, soltanto che sono una persona che soffre un po' di problemi alle vene varicose alle gambe, soprattutto la dx...niente di grave però devo stare molto attento a non caricare troppo le mie varie...
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Salve a tutte/i, persoonalmente quando mi prepararo per una maratona, corro per circa 20 km al giorno per 4-5 volte la settimana facendo un lungo di 25-28 km il sabato.
Ogni allenamento dura circa 2 ore ed è corredato, alternandoli, di salite e/o velocità (niente ripetute brevi ma dalla durata di almeno 5km).
Allenamento molto intenso per le mie capacità ma con discreti risultati (...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a... leggi tutto