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Salvatore Pisana - 21 Nov 2013
Quando si pratica attività sportiva, l’accumulo di carichi di lavoro notevoli e di periodi insufficienti di recupero può condurre ad una fatica cronica che può compromettere le prestazioni: la causa...
Salvatore Pisana - 14 Nov 2013
Tutti sanno che alimentarsi bene per un podista è importante ma non si ha la percezione di quanto sia dannoso alimentarsi male. Per un runner che si allena con una certa assiduità ed intensità la sua...
Salvatore Pisana - 06 Nov 2013
Quali meccanismi correlano la mancanza di sonno, o un cattivo riposo, con delle scarse prestazioni sportive?
Il sonno è un momento di grande importanza per tutte le persone: permette il recupero e...
Salvatore Pisana - 30 Ott 2013
Oggi milioni di persone hanno scoperto gli effetti benefici del movimento. Ovunque guardiate c’è gente che cammina, pratica jogging, corre, gioca a tennis. Quali risultati spera di ottenere? Perché...
Salvatore Pisana - 21 Ott 2013
Basta poco per costruire la base del runner e per capire che la giornata troppo piena è solo un alibi. Chi ha i minuti contati dovrà cercare di organizzare l'allenamento nelle sue parti essenziali:...
Salvatore Pisana - 15 Ott 2013
Maratoneta, campionessa europea a Barcellona 2010, moglie e da qualche mese anche mamma. Stiamo parlando dell'atleta Anna Incerti, che con molta gentilezza e disponibilità ha accettato di rispondere...
Salvatore Pisana - 04 Ott 2013
Nella frutta secca lipidica sono comprese diverse classi di alimenti con un elevato potere energetico. Grazie alla disidratazione dei cibi avviene una concentrazione di sostanze nutritive, che dà...
Salvatore Pisana - 30 Set 2013
Si svolgerà domenica 6 Ottobre a Santa Croce Camerina la sedicesima tappa del Grand Prix degli Iblei 2013, denominata "Sanlti in Piazza".
In allegato il programma della manifestazione.
Salvatore Pisana - 30 Set 2013
Sabato 28 settembre si è svolto il 24° Memorial Peppe Greco a Scicli (RG), la prestigiosa gara su strada immersa nel barocco ibleo.
Quest'anno un finale a sorpresa: i pronostici davano sui 10km il...
Salvatore Pisana - 26 Set 2013
La domanda non è casuale e molto spesso ci viene rivolta da runner amatori, per semplice curiosità o per la voglia di voler fare sempre di più. Negli ultimi anni la sfida è stata sempre più sentita,...