Dieta
Martina Statello - 4 anni 8 mesi fa
Fare sacrifici per raggiungere un obiettivo e poi raggiungerlo veramente non sempre purtroppo sono due cose che vanno assieme, ma quando succede è una soddisfazione indescrivibile!
Due settimane fa,...
Martina Statello - 4 anni 9 mesi fa
Esattamente una settimana fa mi sono prefissata l’obiettivo di perdere 2-3 chiletti prima della prossima podistica a Sampieri (Scicli), come prima tappa della preparazione che mi porterà alla...
Martina Statello - 4 anni 9 mesi fa
Mi sono innamorata della corsa sin da giovanissima e dopo qualche anno di allontanamento subito dopo le superiori, ho riabbracciato il mondo del running 3 anni fa per non mollarlo più, fino a farne...
Salvatore Pisana - 7 anni 8 mesi fa
Nell’ultimo ventennio si è assistito ad una vera e propria evoluzione per quanto riguarda alimentazione e sport, si sono lette e applicate le linee guida più svariate, dalla dieta mediterranea a...
Running Italia - 7 anni 10 mesi fa
Partendo dal dogma secondo cui alla base di ogni buona preparazione fisico-atletica ci sia una corretta alimentazione, noi non riusciamo a prescindere dalla tradizionale dieta mediterranea, ritenuta...
Salvatore Pisana - 8 anni 6 mesi fa
Negli ultimi tempi si sente parlare sempre di più di alimentazione vegetariana e alimentazione vegana. Sia l’alimentazione vegetariana che quella vegana escludono totalmente il consumo di carne di...
David Di Segni - 8 anni 11 mesi fa
Per definizione l'infiammazione, detta anche flogosi, è un meccanismo di difesa non specifico, che costituisce una risposta protettiva dell'organismo per contrastare un’azione dannosa prodotta da...
Salvatore Pisana - 9 anni 1 mese fa
Chi pratica sport sa quanto sia importante seguire una dieta sana ed equilibrata; per dieta intendiamo una corretta alimentazione e non una limitazione nel mangiare. Un aspetto importante è che sia...
Salvatore Pisana - 9 anni 5 mesi fa
Un’abitudine che si è introdotta nella vita quotidiana tra un pasto e l’altro è lo spuntino, importante per prevenire cali d’energia. In certi periodi, in particolar modo quando si ha un programma...
Salvatore Pisana - 9 anni 6 mesi fa
Il mondo dell’attività fisica è sempre più “farcito” da integratori che sono più o meno validi al fine del recupero dalla fatica. Spesso un uso sconsiderato o il “fai da te” hanno causato più danni...
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