insonnia

Salvatore Pisana - 6 anni 2 settimane fa
Riposo del podista
Quali meccanismi correlano la mancanza di sonno, o un cattivo riposo, con delle scarse prestazioni sportive? Il sonno è un momento di grande importanza per tutte le persone: permette il recupero e...
Daniela Frasca - 8 anni 10 mesi fa
L' esercizio fisico cura l' insonnia?
Fare regolarmente ginnastica aerobica sembrerebbe migliorare la qualità del sonno, l' umore e la vitalità di chi soffre di insonnia. A confermare le proprietà dell' attività fisica c' è un nuovo...