Salve, le barrette energetiche fanno ...

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Miky87 | Ven, 12/07/2019 - 07:55

Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?

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Risposte

Le barrette sono di aiuto se non si riesce ad assumere alimenti in tempi che permettano la loro digestione. Sì possono assumere se non si riesce va fare uno spuntino prima di un allenamento. Ce ne sono alcune a rapida assimilazione che possono essere assunte anche 30' prima. Non devono essere sostitutive di un pasto
Ciao
Andrea

In che senso non devono essere sostitutive di un pasto?

Che alimentarsi di sole barrette non è salutare. Possono essere utili nel caso in cui si abbia bisogno di una "dose di energia " poco prima di un allenamento, nel caso in cui non sia stato possibile alimentarsi in precedenza.

Ciao Andrea..ti informo che stamane ho fatto i miei 10 km più intensi. Prima di andare a correre ho preso un po di barretta, il resto l'ho buttata perché mi ha disgustato..Non sono riuscito a terminare la corsa (8km), perché sono dovuto andare subito in bagno..Apparte già ho mangiato una barretta la volta scorsa e non è che mi ha dato tutti questi benefici, mi ha solo disgustato, adesso addirittura sono dovuto correre subito in bagno. Credo che non prenderò più barrette :(...Meglio alimentarsi naturalmente con carboidrati che sono contenuti nella pasta.

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