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Il piede nella corsa tra postura, ammortizzazione e propulsione
Mattia Roppolo - 16 Nov 2017
Corri con le gambe o con i piedi? La sensazione durante la corsa fa credere a molti runner di correre con le gambe. Nel senso che le fasi di spinta e propulsione vengano gestite solamente dall'arto...
Tecnica di corsa: come correre meglio e con meno fatica
Andrea Cassanelli - 02 Nov 2017
Ogni giorno vedo runner correre lungo le strade di tutta l’Italia e non vi nascondo che alcuni di loro hanno cadenze veramente singolari. Premettendo che lo stile di corsa è un fattore assolutamente...
Salvatore Pisana - 02 Set 2015
Guardando i top runner correre, si nota subito come ognuno di loro è caratterizzato da uno stile di corsa del tutto personale. Nonostante ciò, si vedono grandi campioni che, pur correndo in modo...
Salvatore Pisana - 28 Lug 2015
Che siate principianti o agonisti di alto livello, per migliorare la prestazione e prevenire infortuni è importante acquisire una buona tecnica di corsa. Come in altri sport, anche in atletica...
Salvatore Pisana - 16 Ott 2014
Quali terreni evitare e quali prediligere quando si va a correre: ecco le dieci regole da seguire.1) L’ideale sarebbe correre in un campo da golf, oppure su un sentiero in terra battuta con la...
Scarpa running
Salvatore Pisana - 04 Apr 2013
La giusta scarpa da running è sempre una scelta difficile per il podista amatore, ma molto importante. Ci sono diversi fattori che si devono tener presenti nel momento in cui si deve acquistare la...
Appoggio del piede
Andrea Poidomani - 22 Ott 2012
Uno degli aspetti più importanti su cui fare attenzione quando si comincia a praticare in maniera continua la corsa è sicuramente il nostro appoggio del piede durante la corsa. Il tipo di appoggio è...
Runners: come scegliere le scarpe più adatte
Daniela Frasca - 15 Feb 2011
Nel comprare il primo paio di scarpe da corsa, dovrete selezionare la scarpa più adatta a voi. A complicare la questione ci saranno alcuni fattori che è necessario guardare prima di entrare...