Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Piede

Mattia Roppolo - 4 settimane 20 ore fa
Il piede nella corsa tra postura, ammortizzazione e propulsione
Corri con le gambe o con i piedi? La sensazione durante la corsa fa credere a molti runner di correre con le gambe. Nel senso che le fasi di spinta e propulsione vengano gestite solamente dall'arto...
Andrea Cassanelli - 1 mese 1 settimana fa
Tecnica di corsa: come correre meglio e con meno fatica
Ogni giorno vedo runner correre lungo le strade di tutta l’Italia e non vi nascondo che alcuni di loro hanno cadenze veramente singolari. Premettendo che lo stile di corsa è un fattore assolutamente...
Running Italia - 6 mesi 3 settimane fa
Calli da corsa
Callo, corno, clavus o tiloma: chiamatelo come volete, il concetto non cambia. Ogni runner sa che i calli ai piedi equivalgono ad una maledizione! Scientificamente, un callo è un ispessimento...
Running Italia - 1 anno 5 mesi fa
Un argomento poco trattato che riguarda i piedi e il loro benessere è quello della sudorazione, soprattutto quando si pratica attività fisica. Molto spesso accade che, quando si parla del piede...
Salvatore Pisana - 2 anni 3 mesi fa
Guardando i top runner correre, si nota subito come ognuno di loro è caratterizzato da uno stile di corsa del tutto personale. Nonostante ciò, si vedono grandi campioni che, pur correndo in modo...
Salvatore Pisana - 2 anni 4 mesi fa
Che siate principianti o agonisti di alto livello, per migliorare la prestazione e prevenire infortuni è importante acquisire una buona tecnica di corsa. Come in altri sport, anche in atletica...
Salvatore Pisana - 3 anni 1 mese fa
Un problema comune a molti podisti è il mal di schiena provocato da una dismetria (differenza di lunghezza) tra gli arti inferiori. La dismetria può innescare vari tipi di problemi e patologie. Una...
Salvatore Pisana - 3 anni 2 mesi fa
Quali terreni evitare e quali prediligere quando si va a correre: ecco le dieci regole da seguire.1) L’ideale sarebbe correre in un campo da golf, oppure su un sentiero in terra battuta con la...
Running Italia - 3 anni 12 mesi fa
La fascite plantare è uno degli incubi ricorrenti del podista. Essa è infatti una patologia abbastanza frequente che si genera quando la fascia plantare, cioè la striscia di tessuto che dal tallone...
Salvatore Pisana - 4 anni 8 mesi fa
Scarpa running
La giusta scarpa da running è sempre una scelta difficile per il podista amatore, ma molto importante. Ci sono diversi fattori che si devono tener presenti nel momento in cui si deve acquistare la...

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