Andrea Cassanelli Andrea Cassanelli


Città:
Carpi
Data di nascita:
06 Dic 1968
Sono un:
Allenatore
Biografia:
Atleta e Tecnico Fidal tesserato per la S.G. La Patria Carpi
Tecnico della SG La Patria Carpi. Continuo a correre per passione ed un pizzico di competitività. Quello che voglio è trasferire tutto il bello della corsa agli altri
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Ritratto di Mattia

Mattia

- Martedì, 16 Luglio 2019 - 12:36pm

Buongiorno, vorrei un consiglio per poter fare 2 km in 9 Minuti .. attualmente li chiudo in 10... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Mattia 2 giorni 5 ore fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Venerdì, 12 Luglio 2019 - 7:55am

Salve, le barrette energetiche fanno bene? Quando bisogna assumerle?

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Risposte 8 | Ultimo commento di Miky87 5 giorni 9 ore fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Sabato, 13 Luglio 2019 - 6:04pm

Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?

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Risposte 17 | Ultimo commento di Miky87 5 giorni 19 ore fa
Ritratto di ANTONELLA MILAZZO

ANTONELLA MILAZZO

- Martedì, 25 Giugno 2019 - 7:38pm

Salve a tutti, un programma per una maratona per Novembre,,mi piacerebbe chiuderla in 3:50 il... leggi tutto >>

Risposte 5 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 settimana 1 giorno fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Martedì, 9 Luglio 2019 - 5:16pm

Salve. Quant'acqua bisogna bere prima di una bella corsa di 21 km? E in quanto tempo?

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Risposte 4 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 2 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Domenica, 7 Luglio 2019 - 7:38pm

Salve. Ma quando percorro i lunghi (18-19 km), durante la corsa devo mangiare qualche cosa?... leggi tutto >>

Risposte 14 | Ultimo commento di Miky87 1 settimana 4 giorni fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Mercoledì, 3 Luglio 2019 - 11:12pm

Salve come ben sapete e come ho scritto nell'altra discussione, che per tre volte a settimana... leggi tutto >>

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 settimane 7 ore fa
Ritratto di Miky87

Miky87

- Domenica, 30 Giugno 2019 - 5:47am

Salve. Per 4 volte a settimana pratico corsa 3 volte quella lunga ( 18 km) e una volta quella un... leggi tutto >>

Risposte 14 | Ultimo commento di Miky87 2 settimane 2 giorni fa
Ritratto di antonio_gorgoglione

antonio_gorgoglione

- Venerdì, 21 Giugno 2019 - 12:45pm

Buongiorno. È arrivato il tempo di migliorare la tecnica di corsa. Lo potrei fare con un... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di antonio_gorgoglione 3 settimane 4 giorni fa
Ritratto di gggg9

gggg9

- Sabato, 8 Giugno 2019 - 10:42am

Buongiorno a tutti mi servirebbe un aiuto per la corsa dovrei fare 1 km in 3.35 / 3.40 min ;... leggi tutto >>

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 3 settimane 6 giorni fa

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