Forum - Domande e Risposte sulla corsa

ciro.pica.18

11 Apr 2014

Buongiorno a tutti sono Ciro ho 37 anni da poco ho scopeto il piacere dell'attività fisica...pratico nuoto cutativo pet la schiena il mio medico mi ha vietato la corsa dopo un anno di camminate a pasdo veloce qualche mese fa ho provato a correre ad oggi con due uscite settimanali ognuna di 6/7 km in 50' non accusò dolori pensate che possa continuare gon questo passo oppure aumentare... leggi tutto

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Paolo Colpani

10 Apr 2014

Inizio a pensare che non sia così corretto suggerire di fare il lungo premaratona intorno ai 35 km! Sono già due maratone che preparo in questo modo ma arrivo a calare vistosamente negli ultimi 5-7 km. Penso che se si vuole correre a tutta, sia necessario avvicinarsi in allenamento alla distanza e magari superarla.

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

tommaso

10 Apr 2014

ciaooo a tutti...sono nuovo qui!!! ;-)

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Allenamento

Gabriele Petrarulo

10 Apr 2014

Buongiorno,
mi sto dilettando nella corsa da qualche anno e sono contento perchè è un' attività fisica molto esaltante.
Ho fatto una buona preparazione fisica quest'inverno che è culminata con una buona (per me...) prestazione ad una mezza maratona (mio record personale!).
La mia domanda è: quanto tempo è necessario "aspettare" per un' altra gara dello stesso tipo?
E'... leggi tutto

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Salute

lluuccaa

09 Apr 2014

Ciao, corro da un paio anno per una società sportiva dopo un infortunio abbastanza lungo ad un tendine (distrazione tendinea).
Ho l'asma allergica; un pneumologo che mi fece una visita parecchio tempo fa mi trattò come se fossi un disabile a tutti gli effetti ... l'anno successivo ad una visita di controllo un altro medico sportivo mi disse invece di non mollare e non ascoltare i... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa

Allenamento

vincenzo.scarcia

09 Apr 2014

Ciao sono Enzo da Venezia. Sono un runner da solo tre mesi; prima fumavo e non seguivo nessuna dieta, adesso riesco a finire i 12 km in 1h e vorrei sapere secondo voi se con solo 40 gg di preparazione riesco ad essere pronto per una 21 k . Grazie . Saluti

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Allenamento

cristina pincin

08 Apr 2014

Ciao a tutti! Lo scorso anno esattamente ad agosto, compiendo i miei 40 anni, ho chiesto a mio marito che mi allenasse per la mia prima maratona. Avevo scelto la maratona di Treviso che si sarebbe disputata 8 mesi dopo. Premesso che sono sempre stata sportiva in giovane età, ma non avevo mai corso seriamente e continuativamente. Decisa,allenandomi, mio marito mi ha accompagnata alla fatidica... leggi tutto

Risposte 20 | Ultimo commento di monkey mart 11 ore 7 min fa

Allenamento

eugenio.galli.77

08 Apr 2014

Buonasera. Gradirei un chiarimento sulle "lepri" in maratona. Ha senso per un 62enne seguire una "lepre" che viaggia costantemente a un dato ritmo, visto che per tale fascia di eta' e' normalmente previsto un calo di prestazione dell'8% sulla seconda meta' del percorso?

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Altro

greca.orru.5

08 Apr 2014

Perche' da un pò di anni le persone di ogni eta' vanno a camminate a correre? E' bellissimo vederli per le vie con il viso felice tutti sudati, ma felici.

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Salute

Paoloab

08 Apr 2014

Un mese fa dopo 10 km di corsa senza nessun segnale durante il percorso ha iniziato a farmi male il ginocchio nel momento in cui lo fletto verso il gluteo e provo dolore quando mi accovaccio. Sono stato fermo 3 giorni poi ho ripreso le mie 4 corse settimanali ma mi è tornato. Ho ripreso dopo altri 4 gg di nuovo fermo ma mi é tornato Da allora ho smesso ed ho intenzione di stare fermo per 10gg... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 1 mese fa