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Running Italia - 14 Giu 2018
La stragrande maggioranza di noi occidentali cresce con inculcata la convinzione che le nostre abitudini alimentari non possano prescindere dal consumo di carne. Nell’immaginario collettivo poi, la...
Running Italia - 06 Dic 2016
I tempi serrati della vita di molti di noi oggi ci costringono spesso a ritagliare degli spazi per i propri allenamenti durante la giornata quasi al limite della fantozziana memoria. C’è chi...
Running Italia - 08 Ago 2016
Le belle e lunghe giornate estive in concomitanza spesso con periodo di vacanza dal proprio lavoro invogliano anche i meno sportivi a dedicarsi all’attività fisica all’aria aperta. Questo però porta...
Running Italia - 23 Giu 2016
Partendo dal dogma secondo cui alla base di ogni buona preparazione fisico-atletica ci sia una corretta alimentazione, noi non riusciamo a prescindere dalla tradizionale dieta mediterranea, ritenuta...
Running Italia - 29 Feb 2016
Chi pratica sport in maniera intensa, con più di 4-5 sedute di allenamento settimanale, spesso deve affiancare alla propria dieta degli integratori che aiutino a fornire il giusto apporto di...
Running Italia - 19 Giu 2014
Una corretta alimentazione quotidiana, equilibrata sia quantitativamente che qualitativamente, fornisce tutti i nutrienti necessari per praticare sport e sentirsi in forma.
Quando si parla di...
Running Italia - 27 Dic 2012
Molte persone cominciano a correre perchè vogliono dimagrire. Essendo uno degli sport più efficienti per bruciare calorie, la corsa è ampiamente praticata da tante persone. Se state pensando di...
Running Italia - 08 Mar 2012
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva.
Le varie...
Running Italia - 25 Maggio 2010
Questo articolo vuole eliminare una volta per tutte alcuni luoghi comuni del tutto errati sulla relazione fradimagrimento e sport.
Per dimagrire si deve sudare
È assurdo che ancora oggi ci sia gente...