carboidrati

Running Italia - 3 anni 5 mesi fa
Partendo dal dogma secondo cui alla base di ogni buona preparazione fisico-atletica ci sia una corretta alimentazione, noi non riusciamo a prescindere dalla tradizionale dieta mediterranea, ritenuta...
Salvatore Pisana - 3 anni 11 mesi fa
Il consumo energetico regola il funzionamento della macchina umana, dell'organismo. Gli elementi principali che contribuiscono all’approvvigionamento energetico sono i carboidrati, le proteine e i...
Salvatore Pisana - 4 anni 7 mesi fa
I carboidrati costituiscono il carburante per i corridori di qualsiasi distanza. Pur essendoci differenze individuali, si può ritenere che mediamente un soggetto è capace di immagazzinare carboidrati...
Salvatore Pisana - 5 anni 11 mesi fa
Carboidrati
Il giorno della maratona ci sono atleti, magari non di primo piano, ma di livello amatoriale, che si alzano alle 4.00 del mattino per mangiare 150gr. o anche 200gr. di pasta, in genere sconditi. Sono...
Running Italia - 7 anni 9 mesi fa
Seguire una giusta alimentazione pre e post gara per gli sportivi è una regola molto importante
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva. Le varie...
Daniela Frasca - 8 anni 9 mesi fa
Guida alla giusta idratazione di un runner - Parte 2
I carboidrati e le bevande sportive  La formula composta da carboidrati e sali che Gatorade ha lanciato nel 1965, ha generato tutta una categoria di bevande basata sulla teoria che i runners hanno...