carboidrati

Running Italia - 3 anni 1 mese fa
Partendo dal dogma secondo cui alla base di ogni buona preparazione fisico-atletica ci sia una corretta alimentazione, noi non riusciamo a prescindere dalla tradizionale dieta mediterranea, ritenuta...
Salvatore Pisana - 3 anni 7 mesi fa
Il consumo energetico regola il funzionamento della macchina umana, dell'organismo. Gli elementi principali che contribuiscono all’approvvigionamento energetico sono i carboidrati, le proteine e i...
Salvatore Pisana - 4 anni 3 mesi fa
I carboidrati costituiscono il carburante per i corridori di qualsiasi distanza. Pur essendoci differenze individuali, si può ritenere che mediamente un soggetto è capace di immagazzinare carboidrati...
Salvatore Pisana - 5 anni 7 mesi fa
Carboidrati
Il giorno della maratona ci sono atleti, magari non di primo piano, ma di livello amatoriale, che si alzano alle 4.00 del mattino per mangiare 150gr. o anche 200gr. di pasta, in genere sconditi. Sono...
Running Italia - 7 anni 5 mesi fa
Seguire una giusta alimentazione pre e post gara per gli sportivi è una regola molto importante
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva. Le varie...
Daniela Frasca - 8 anni 5 mesi fa
Guida alla giusta idratazione di un runner - Parte 2
I carboidrati e le bevande sportive  La formula composta da carboidrati e sali che Gatorade ha lanciato nel 1965, ha generato tutta una categoria di bevande basata sulla teoria che i runners hanno...