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Mattia Roppolo - 14 Giu 2018
Dimentichiamo la classica tabella e pensiamo ad una nuova forma di programma di allenamento, in grado di adattarsi alle condizioni individuali e quotidiane dell’atleta. Questo è l'Adaptive Training...
Mattia Roppolo - 16 Nov 2017
Corri con le gambe o con i piedi?
La sensazione durante la corsa fa credere a molti runner di correre con le gambe. Nel senso che le fasi di spinta e propulsione vengano gestite solamente dall'arto...
Mattia Roppolo - 17 Ago 2017
La corsa viene spesso sconsigliata a chi soffre di lombalgia (mal di schiena) o lombosciatalgia (mal di schiena associato ad una irradiazione dolorifica sull’arto inferiore), questo perché si teme...
Mattia Roppolo - 08 Giu 2017
Alla scoperta del diaframma toracico
Il diaframma toracico è il principale muscolo respiratorio del nostro organismo. Il diaframma è posto come una cupola che suddivide la cavità toracica (...
Mattia Roppolo - 28 Mar 2017
Molto spesso nel mondo del Running si sente parlare dell’importanza della postura e della biomeccanica...ma cosa sono? E come incidono sul gesto, sulla performance e sul rischio infortuni da stress...
Mattia Roppolo - 12 Gen 2017
Barefoot Running – cos’è?
Il Barefoot Running è la corsa a piedi nudi o, nell’accezione più vicina al mondo d’oggi, con l’utilizzo di scarpe minimaliste dotate di pochissimo sostegno e supporto...
Mattia Roppolo - 24 Nov 2016
Una delle figure professionali che negli ultimi tempi sta riscontrando notevole apprezzamento è quella dell'osteopata. L' osteopatia è una terapia che mira a ripristinare l'equilibrio del corpo,...