Ciao Maria Laura, il problema che hai tu è un problema comune, preparare una maratona da soli e sicuramente più impegnativo rispetto a prepararla con qualcuno in comune. Si condividono gioie e dolori e poi correre con il proprio compagno d’allenamento la gara ha un suo fascino. Spero che attraverso il nostro forum riesci a trovare qualcuno…. Tienici informati
Ciao Luca, la durata di una scarpa è molto relativa sia al soggetto che la usa, peso, stazza, tipo di corsa e sia al modello di scarpa. Ci sono modelli un po’ più resistenti e modelli che pur essendo molto efficienti hanno una durata ridotta
Salve, volevo sapere come si deve regolare un podista vegano. Posto che l'assunzione quotidiana di frutta e verdura è assicurata e che i carboidrati non mancano, come regolarsi con proteine e grassi?
Grazie
ciao,
io direi che gli allenamenti i puoi anche fare da soli...però iscriversi ad un gruppo direi che quasi fondamentali.. perchè alal domenica in compagnia a qualsiasi gara competitiva o no..etc etc
è un divertimento unico...( a mio parere strettamente personale)
con simpatia cristian
Professore, io faccio tutti gli esercizi, tranne il numero 5 (che non conoscevo) sia prima che dopo l'allenamento, insieme a diverse serie di addominali.
Ho letto nell'articolo che sarebbe consigliabile effettuarli dopo la sessione d'allenamento.
Quali esercizi consiglia, invece, prima di iniziare a correre?
ciao.mi chiamo vincenzo,io corro da una vita,prima dietro un pallone,poi per poter prepararmi a delle prove fisiche per lavoro,ora per pura passione e perchè no per restare in forma,ultimamente avendo lasciato il calcio mi sono tuffato del tutto nel runner,e giorno x giorno cerco di superare i miei limiti di tempo e km
Ciao Maria Laura, il problema che hai tu è un problema comune, preparare una maratona da soli e sicuramente più impegnativo rispetto a prepararla con qualcuno in comune. Si condividono gioie e dolori e poi correre con il proprio compagno d’allenamento la gara ha un suo fascino. Spero che attraverso il nostro forum riesci a trovare qualcuno…. Tienici informati
Ciao Luca, la durata di una scarpa è molto relativa sia al soggetto che la usa, peso, stazza, tipo di corsa e sia al modello di scarpa. Ci sono modelli un po’ più resistenti e modelli che pur essendo molto efficienti hanno una durata ridotta
Ciao, grazie per averci contattato.
Ho compilato il modulo e l’ho inviato.
ciao,
io direi che gli allenamenti i puoi anche fare da soli...però iscriversi ad un gruppo direi che quasi fondamentali.. perchè alal domenica in compagnia a qualsiasi gara competitiva o no..etc etc
è un divertimento unico...( a mio parere strettamente personale)
con simpatia cristian
Buon pomeriggio
A tutti
ciao.mi chiamo vincenzo,io corro da una vita,prima dietro un pallone,poi per poter prepararmi a delle prove fisiche per lavoro,ora per pura passione e perchè no per restare in forma,ultimamente avendo lasciato il calcio mi sono tuffato del tutto nel runner,e giorno x giorno cerco di superare i miei limiti di tempo e km
per prendere il mio tempo in una bolla solo mia