Ciao Davidino io vivo con le nimbus per me sono eccezionali le uso sia per gare che in allenamento e peso 65kl..le kaiano mi risulta siano per probatori quindi fatti consigliare da esperti..io mi servo da Koala sport via dei gracchi Milano oltre che professionali sono Molto Onesti. Ciao buone corse.
Grazie per l'incoraggiamento, anche se al momento sono un po indeciso se partecipare alla gargano trail o alla 42 km di TO. Ho visto che sono due realtà molto diverse con regole diverse equipaggiamenti diversi. Ho intensificato i km da fare a settimana ma ho ancora dubbi sulla mia preparazione per affrontare una trail da solo...
Grazie per gli ottimi consigli! Sono ferma da una settimana a causa dell afa tremenda che si respira ma non appena ci sarà qualche grado in meno e si abbasserà l umidità riprenderò l attività sportiva. Credo che riuscirò a mettere in pratica i suoi consigli...grazie ancora
Grazie mille per l'aiuto........avevo pensato come soluzione a quella di aggregarmi ad un gruppo di amici che ha un passo un pò più svelto del mio ma comunque devo provare
grazie mille
Ciao Dario, intanto gli step che hai vissuto tu in questo periodo sono molto comuni a tutti i podisti, prima si inizia per il piacere di muoversi ma poi è insito nell’uomo cercare di capire quali sono i propri limiti e di spingersi oltre. Partendo dalla prima domanda che poni concordo su quanto ti hanno detto gli amici. Spesso le gare su strada che sono catalogate come gare da 10km possono nascondere dei “Vezzi” per planimetria, per correttezza esatta del percorso, per tipo di fondo, ecc. ecco perché la valenza del tempo che si tiene in una gara su strada è sempre relativa. Il tempo reale effettivo è quello che si corre in pista, dove è sicuro sia il metraggio ed è per tutti lo stesso tipo di percorso 25 giri!!!! Quindi quando vuoi fare delle rilevazioni veritiere e non approssimative il consiglio è quello di cimentarsi in qualche diecimila su pista. Per quanto riguarda gli allenamenti, dalle informazioni che dai salta subito all’occhio la difficoltà che hai a gestire il ritmo quindi un consiglio che ti diamo è quello di abituare a tenere il ritmo sia nella corsa lenta, sia nella corsa media e sia nelle ripetute. Esempio se corri la corsa lenta a 5’30” (da 50’ a 70’),dovresti fare la corsa media a 5’00”/05” (da 20’ a 30’) e fare le ripetute a 4’30”/40” (da 6 a 8 volte i mt.1000 rec.3’) cercando di essere quanto più costante possibile e mantenendo il ritmo.
Ciao Massimo, il consiglio che ti diamo è proprio quello di fare movimento ma con le dovute accortezze e soprattutto sotto la supervisione di uno specialista del settore che ti sappia guidare, onde evitare rischi e per ottimizzare i risultati ovviamente non cronometrici ma salutistici.
sono due cose diverse le nimbus sono a3 le kayano sono a4, se sei pronatore devi prendere le a4
altrimenti le a3 se non l'ho sei
Grazie mille x lutile consiglio. Sono gia stato da koala sport.....ci ritorno. X le scarpe. Grazie ancora,ciao Giuseppe
volevo dire PRONATORI..CIAO
Ciao Davidino io vivo con le nimbus per me sono eccezionali le uso sia per gare che in allenamento e peso 65kl..le kaiano mi risulta siano per probatori quindi fatti consigliare da esperti..io mi servo da Koala sport via dei gracchi Milano oltre che professionali sono Molto Onesti. Ciao buone corse.
Grazie per l'incoraggiamento, anche se al momento sono un po indeciso se partecipare alla gargano trail o alla 42 km di TO. Ho visto che sono due realtà molto diverse con regole diverse equipaggiamenti diversi. Ho intensificato i km da fare a settimana ma ho ancora dubbi sulla mia preparazione per affrontare una trail da solo...
Scusate l'ignoranza, corro da poco, sento parlare spesso di ripetute ma in realtà non ho capito cosa sono...sapreste spiegarmelo, grazie!
Grazie per gli ottimi consigli! Sono ferma da una settimana a causa dell afa tremenda che si respira ma non appena ci sarà qualche grado in meno e si abbasserà l umidità riprenderò l attività sportiva. Credo che riuscirò a mettere in pratica i suoi consigli...grazie ancora
Grazie mille per l'aiuto........avevo pensato come soluzione a quella di aggregarmi ad un gruppo di amici che ha un passo un pò più svelto del mio ma comunque devo provare
grazie mille
Ciao Dario, intanto gli step che hai vissuto tu in questo periodo sono molto comuni a tutti i podisti, prima si inizia per il piacere di muoversi ma poi è insito nell’uomo cercare di capire quali sono i propri limiti e di spingersi oltre. Partendo dalla prima domanda che poni concordo su quanto ti hanno detto gli amici. Spesso le gare su strada che sono catalogate come gare da 10km possono nascondere dei “Vezzi” per planimetria, per correttezza esatta del percorso, per tipo di fondo, ecc. ecco perché la valenza del tempo che si tiene in una gara su strada è sempre relativa. Il tempo reale effettivo è quello che si corre in pista, dove è sicuro sia il metraggio ed è per tutti lo stesso tipo di percorso 25 giri!!!! Quindi quando vuoi fare delle rilevazioni veritiere e non approssimative il consiglio è quello di cimentarsi in qualche diecimila su pista. Per quanto riguarda gli allenamenti, dalle informazioni che dai salta subito all’occhio la difficoltà che hai a gestire il ritmo quindi un consiglio che ti diamo è quello di abituare a tenere il ritmo sia nella corsa lenta, sia nella corsa media e sia nelle ripetute. Esempio se corri la corsa lenta a 5’30” (da 50’ a 70’),dovresti fare la corsa media a 5’00”/05” (da 20’ a 30’) e fare le ripetute a 4’30”/40” (da 6 a 8 volte i mt.1000 rec.3’) cercando di essere quanto più costante possibile e mantenendo il ritmo.
Ciao Massimo, il consiglio che ti diamo è proprio quello di fare movimento ma con le dovute accortezze e soprattutto sotto la supervisione di uno specialista del settore che ti sappia guidare, onde evitare rischi e per ottimizzare i risultati ovviamente non cronometrici ma salutistici.