Running Italia - 2 anni 6 mesi fa
Ieri sera incontrando negli spogliatoi un altro tecnico, della società dove alleno, mi dice: “… stasera ho invitato un maratoneta di un'altra società, per fargli fare qualche esercizietto differente...
Andrea Cassanelli - 2 anni 12 mesi fa
Il titolo deriva da “Return to Play”; si tratta di quella procedura che un atleta deve rispettare per tornare a praticare sport a livello agonistico.
Il tempo passato da febbraio 2020 è tanto. Quella...
Andrea Cassanelli - 3 anni 6 mesi fa
Da poche settimane si sono concluse le Olimpiadi di Tokyo e da pochi giorni le non meno importanti Paralimpiadi, perché se è vero che non ci sono prestazioni assolute in termini di misure e tempi, lo...
Andrea Cassanelli - 3 anni 8 mesi fa
Organizzare l'allenamento estivo può risultare difficoltoso, in particolar modo quando il termometro supera i 30°C e magari ci troviamo in luoghi con scarsa ventilazione e percentuali di umidità...
Andrea Cassanelli - 3 anni 10 mesi fa
Un po’ di tempo fa abbiamo parlato della produzione di acido lattico durante la corsa. Abbiamo visto come questo “prodotto” possa essere in parte riutilizzato per generare a sua volta energia....
Andrea Cassanelli - 3 anni 11 mesi fa
Magari è più una speranza che la realtà, ma piano piano stiamo uscendo dal lockdown e nonostante le palestre siano ancora chiuse, il bel tempo e le giornate con più ore di luce fanno so che non ci...
Andrea Cassanelli - 4 anni 1 settimana fa
Una situazione che infastidisce l’atleta agonista è l’impossibilità di eseguire, come da tabella, una seduta di allenamento od ancor peggio l’incapacità di portarla al termine. Questo generalmente...
Andrea Cassanelli - 4 anni 1 mese fa
Capita spesso di sentir parlare di biomeccanica, tecnica ed efficienza nel gesto della corsa. Gli atleti di medio ed alto livello dedicano a questo aspetto particolare attenzione, in quanto...
Andrea Cassanelli - 4 anni 1 mese fa
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Andrea Cassanelli - 4 anni 3 mesi fa
Per ogni atleta di qualsiasi età e livello arriva prima o poi il momento in cui vorrà capire cosa si intenda per ripetute, perché eseguirle e quando poterle inserire nel proprio piano di allenamento...
